问来月经可以练瑜伽吗

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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3164次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2664次

• 腰疼可以练瑜伽吗
  腰疼一般是可以练瑜伽的。因为瑜伽可以放松肌肉，可以很好的缓解腰疼的情况。练瑜伽是对于身体非常有好处的，但是建议患者应该前往医院做全面的检查，查明腰疼的病因以后，然后听从医生的指导建议，来选择适合自己的治疗方法，切勿盲目治疗，因为盲目治疗可能会导致病情更加严重。另外除了练瑜伽，患者每天进行适当的体育锻炼，适当的锻炼可以增强体质，增强抵抗力和免疫力，但是一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。患者平时生活中应该调节自己的生活节奏，每天早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。这样对于的恢复有着很大的帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-07 16689次

• 肩周炎可以练瑜伽吗
  肩周炎是因为肩关节局部的组织痉挛和无菌性炎症造成组织的黏连，从而导致肩关节疼痛和活动受限的疾病。练习瑜伽可以起到缓解组织痉挛和锻炼局部肌肉韧带的作用，对肩周炎的恢复，有一定的好处。同时练瑜伽可以锻炼颈部肌肉和韧带，起到治愈颈源性肩周炎的目的，但是在练习瑜伽时要注意做动作要有一定的分寸，不能做过于难度大的动作，反而会造成对肩关节的损伤。
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  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-10 6541次

• 来月经能练瑜伽吗
  病情分析：来月经期间是可以练瑜伽，月经期间机体抵抗力下降，注意不要过度劳累就行，感觉疲劳的时候要及时停止，防止引起月经量增多.意见建议：做好经期卫生，勤换内裤，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和生冷食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，月经期间禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-24 2201次

• 月经期间可以练瑜伽吗
  如果女性在月经期间本身就有下腹部疼痛，腰酸等痛经表现，而且月经量又比较多，那么通常在月经期间就不可以练瑜伽，因为练瑜伽可能会导致出血量进一步增加，甚至会引起下腹部疼痛明显加重，所以这类女性一般在月经期间要尽量卧床休息为主。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-17 5503次

• 女性月经期可以练瑜伽吗
  女性在月经期间，身体会出现一系列生理变化，免疫力相对降低，情绪波动也可能较大。在这个特殊时期，适度练习瑜伽不仅有助于缓解经期不适，还能调整心情，保持身心健康。瑜伽的呼吸法和柔和的伸展动作可以促进血液循环，特别是针对下肢和背部的伸展，能有效减
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-17 0次

• 女性月经期可以练瑜伽吗
  女性月经期间一般可以练瑜伽，但是一定要控制好时间，不可以练太长时间。女性在月经期间受体内激素波动的影响可能会出现心情烦躁、焦虑等不适症状，适当的练瑜伽可以起到调节情绪、缓解压力的作用，同时还能够促进睡眠。同时月经期间适当的练瑜伽，还可以有效的促进血液循环，使经血流通更加流畅，从而能够缓解和预防痛经的
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-15 528次