问低抗力差吃什么好
病情描述:
低抗力差吃什么好
答医生回答
病情分析:
抵抗力不好的人建议平时注意营养均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以在医生的指导下服用一些维生素,平时建议适当的进行体育锻炼,来提高自身的免疫力,保持良好的作息规律和生活习惯,避免熬夜,过度劳累等。
意见建议:
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小孩抵抗力差吃什么提高免疫力小孩抵抗力差可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒,由多种中药组成,其中含有的黄芪、白术、石斛、茯苓、炙甘草等成分,现代药理表明可调节免疫功能,有提高免疫力的作用。另外在日常饮食中也需要注意,可以对饮食结构做相应的调整,合理均衡搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物,尽量做到均衡摄入。饮食中可加入一些优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,新鲜的绿叶蔬菜可以占比多一些,也可以给孩子多吃一些香菇、木耳、银耳、百合等,有提高免疫力的作用。01:06
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小孩抵抗力差补什么对于孩子抵抗力差来说,如果说单纯从营养方面去考虑的话,现在维生素A的隐性缺乏,可能会被我们家长所忽视。维生素A作为一种维生素,它的严重缺乏可以导致夜盲症,但有很多人可能叫隐性缺乏,他其实没有出现非常严重的症状,但是他可能已经出现了一些缺乏。那么维生素A的缺乏,可能会对我们人体对外的一些,腔道的上面的一些上皮细胞,比如说呼吸道来说,会导致呼吸道上面一些绒毛断裂、破损,然后导致致病菌,容易在呼吸道上面,进行种植、繁殖,导致上呼吸道的感染。那么对于这部分人群来说,建议可以适当地补充一些维生素A。维生素A良好的食物来源,比如说鱼肝油,动物的肝脏,这些都是比较好的食物的来源。所以说我们要看情况,如果说抵抗力差,是由于维生素A的缺乏引起,那么适当地去补充一些维生素A,是非常有效果的。01:30
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低抗力差吃什么好第一,多吃五谷杂粮,每天吃一些五谷杂粮不仅对身体好,还可以增强抵抗力。第二,蜂胶,蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒细菌的能力,被称为天然的免疫增强剂。第三,螺旋藻,其蛋白质含量高达60%到70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素e、维生素c,可纠正酸性体质,从而提高抵抗力。第四,蘑菇,蘑菇能够促进白血球抗感染,长久以来人们就把蘑菇当作提高抵抗力的食物。第五,大蒜,大蒜素具有抗感染和杀菌的作用,食用大蒜可以让感冒的发生率降低三分之二,它还能够保护肝脏及心血管,调节血糖、血脂、预防动脉硬化,因此提高抵抗力可宜吃大蒜。第六,番茄,番茄中含有很多的抗氧化因子,抗氧化因子能够提高t淋巴细胞的免疫功能,从而增强抵抗力。第七,西兰花,有大量研究表明西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统,在西蓝花中含有丰富的营养素,如维生素b族和维生素d可以提高免疫力。第八,牛奶,牛奶含有丰富的蛋白质,可以提高抵抗力。第九,大豆,大豆含有丰富的植物蛋白,也可以提高抵抗力。第十,芦荟,芦荟不仅是很好的美容食品,还有很好的保健功能,也能够提高免疫力,保护肝脏。第十一,每天保证多喝水,这也是提高抵抗力,排出毒素的有效方法。语音时长 2:38”
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女人抵抗力差吃什么好女人抵抗力差,可以适当的多吃一些含有优质蛋白质的食物。这些食物包括鱼虾,蟹,海参等等。牛奶当中,鸡蛋当中,瘦肉当中都含有丰富的蛋白质,可以适当的多吃,有助于提高人体的免疫力。同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素,也有助于提高人体免疫力。需要注意的是,除了以上这些食品之外,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃大鱼大肉,过于油腻的食物,熏,烤的食物最好不要吃。平时要注意多喝水,保证充足的睡眠,保证科学的生活规律,有助于提升人体的抵抗力。语音时长 01:10”
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抵抗力差吃什么好很多水果和蔬菜都能够提高抵抗力,包括胡萝卜,香蕉,苹果,猕猴桃,葡萄,西兰花,大蒜,木耳等,但增强抵抗力,不能只靠饮食,还应该靠体育锻炼,充足的睡眠。睡眠前洗一个热水澡或用热水泡脚,也可以增强抵抗力。
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女人抵抗力差吃什么好病情分析:现在人们普遍喜欢吃油腻,高糖,高盐饮食,因此会出现超重肥胖,高血压,高血糖,高血脂,同时运动量减少,喜欢久坐。女性朋友则要照顾家庭,还要外出工作,压力也非常大,不健康的生活方式,加上压力大必然导致免疫力下降。意见建议:首先应该多吃一些粗粮,因为粗粮能够促进肠胃蠕动,富含膳食纤维,促进排便,防止毒素在体内蓄积。此外新鲜蔬菜中含有大量的矿物质及维生素等营养元素,多吃蔬菜可以增加人体的免疫力,第三方面可以多吃一些像奇异果,荔枝,香蕉,苹果等营养丰富的水果,需要提醒大家的是要吃当季水果。 另外可以多吃奶制品,鱼虾禽类的肉,富含大量的优质蛋白质,可以提高免疫力。
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低抗力差吃什么好第一,多吃五谷杂粮,每天吃一些五谷杂粮不仅对身体好,还可以增强抵抗力。第二,蜂胶,蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒细菌的能力,被称为天然的免疫增强剂。第三,螺旋藻,其蛋白质含量高达60%到70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素e、维生素c,可纠正酸性体质,从而提高抵抗力。第四,蘑菇,蘑菇能够促进白血球抗感
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抵抗力差吃什么抵抗力差可以吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如说鱼肉、青菜等,也可以吃提高抵抗力的药物,比如维生素C咀嚼片、B族维生素片等。1、食物:抵抗力差可能是营养不良导致的,可以通过调理饮食改善,饮食方面可多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如鱼肉、鸡蛋、青菜、苹果等。2、药物:抵抗力差也可以在医生