前几日一位35岁的女性患者走进了我的诊室，她自述经常感到胃部不适，时有腹泻，且四肢有些微凉。在询问她的日常饮食习惯后，我了解到她因为听说水果富含营养，所以近几个月大量食用了各种水果，几乎每天都吃很多。后来我为她进行了详细的脉诊和舌诊，发现她的脉象偏寒，舌苔白腻，这是脾胃虚寒的典型表现。结合她的症状，我告诉她，她的脾胃虚寒很可能与过量食用寒性水果有关。她听后很惊讶，表示听说中医不建议吃水果，现在看来这种说法是真的。

我解释说，中医并不是不建议吃水果，这种说法并不正确，中医强调要根据个人体质和季节来选择。比如对于她这种脾胃虚寒的体质，不可以吃梨子、西瓜等寒性水果，否则可能会导致腹痛、腹泻的症状进一步加重。对于容易上火的人群，则应避免吃热性的食物，比如榴莲、荔枝等，否则容易出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

平时生活中吃水果时，我们可以注意以下几点：

1、适量摄入：每日水果摄入量控制在200-350克，可将水果切分后装入小碟，确保不超量，以维持身体平衡。

2、注意时令，吃当季水果：优先选择当季水果，如夏季吃西瓜、秋季选柿子，每季节至少尝试3种当季水果，以顺应自然节律。

希望通过我的分享，能够让大家了解到，中医并不是一味地反对吃水果，而是强调因人而异、适量而行的原则。