在我们的日常生活中，药物是治疗和缓解疾病的重要手段。然而，正所谓“是药三分毒”，任何药物都需要按照规定的剂量和时间来服用，以确保其疗效并避免潜在的风险。

双氯芬酸钠作为一种常见的非甾体抗炎药，被广泛用于治疗各种疼痛和炎症。但如果不慎在较短时间内重复服用，可能会带来一些不必要的麻烦。那么，如果在12小时内不小心吃了两次双氯芬酸钠，我们应该怎么办？

1、大量饮水：在停止用药后，应尽快饮用大量清水。建议至少饮用6-8杯水（约2-3升），以加速药物在体内的代谢和排泄。同时，这也有助于稀释药物在体内的浓度，减少其对身体的潜在损害。

2、观察症状：密切关注自己的身体状况，特别是胃肠道反应。如果出现严重的不适症状，如持续腹痛、呕血、黑便等，应立即就医。

3、饮食调整：在观察期间，饮食应以清淡、易消化为主。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如火锅、冰淇淋、炸鸡等，以减少对胃肠道的刺激。建议多摄入水果和蔬菜以及蛋白质，如生菜、蓝莓、牛奶等。

出现过量用药时，患者应注意以下事项：

1、身体状况允许的情况下，可以进行轻度活动，如散步、简单的伸展运动、太极拳等，以促进血液循环和新陈代谢。

2、药物过量可能会带来一定的心理压力和焦虑情绪，应保持积极的心态和乐观的情绪。如有需要，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助和支持。

总之，如果在12小时内吃了两次双氯芬酸钠，不必过于紧张，但也不能掉以轻心。通过合理的应对措施和及时就医，可以有效减少药物过量带来的健康风险。