前段时间，我在接诊时，有一位45岁的男性患者前来就诊，该患者近期出现了头晕、乏力、视力模糊等症状，经过血脂筛查检查，发现该患者的全血切变率偏高，这时患者便急忙询问全血切变率高什么意思，接下来为大家做详细解答。

当全血切变率偏高时，意味着血液粘稠度增加，流动性降低。会导致血液循环不畅，增加心血管疾病的风险，如脑血栓、心肌梗死等。一般来说，高血脂、高血糖、高血压、肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯都可能导致血液粘稠度增加。此外，一些疾病如真性红细胞增多症、高纤维蛋白原血症等也可能引起全血切变率偏高。

全血切变率高日常注意事项：

1、调整饮食习惯：减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，如炸鸡、糖果、咸菜等，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，如菠菜、苹果、玉米等，每次食用量为200~300克，有助于降低血液粘稠度。

2、加强体育锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，降低血液粘稠度。避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，预防血栓形成。

总之，全血切变率偏高是一个不容忽视的健康隐患。通过调整饮食习惯、加强体育锻炼、控制体重、戒烟限酒以及定期体检等生活方式的调整，我们可以有效地降低血液粘稠度，预防心血管疾病的发生。同时，我们也要关注自己的身体变化，如有不适及时就医，以免延误病情。