最近接诊了一位女士，常规体检时不明白化验单的数值，发现血清球蛋白水平为19g/L，非常担心自己的健康状况。我仔细查看了她的检查结果，血液生化检查：球蛋白水平为19g/L，低于正常。肝功能检查：其他肝功能指标，如ALT、AST、ALP、GGT等均在正常范围内。免疫球蛋白检查：免疫球蛋白G、A、M水平正常。患者听到这里忙问我，球蛋白水平的正常值时多少呢，我这样算正常吗？

我告诉患者，球蛋白水平的正常参考范围20-30g/L，她的球蛋白水平略低，但免疫球蛋白水平正常，可能是生理性波动。建议定期复查球蛋白水平，观察其变化趋势。

同时我提醒患者，如果球蛋白持续低于正常范围，建议进行更详细的检查，如骨髓检查，以排除血液系统疾病。

生活中可以：

1、均衡饮食：保证足够的营养摄入，包括高质量蛋白质，以支持免疫系统的正常功能。

2、适量运动：保持规律的身体活动，有助于增强免疫力。每天运动30-60分钟，可以选择慢跑、瑜伽等运动。

3、充足睡眠：保证充足的睡眠时间，每晚至少8小时，有助于免疫系统的恢复和调节。

4、避免过度疲劳：长期疲劳和压力可能会影响免疫系统，应适当休息和放松。

总之，球蛋白水平略低可能与多种因素有关，包括生理性波动、营养不良或慢性疾病等。如果对自己的体检结果有疑问，及时咨询医生。