近日我接诊了一位23岁的女性患者，这位患者神情略显紧张，告诉我近期在来月经时，总是食欲不振，想吃点什么来提振精神，担心症状会持续加重，所以急忙来到医院就诊。我立即安排患者进行大便常规、腹部CT、钡餐造影等检查，根据检查结果，最终诊断为功能性消化不良。

患者在听到检查结果后，突然提到，听说吃杨梅可以增加食欲，来月经可以吃杨梅吗？如果大家也有相同疑惑，可以继续往下阅读！

一般情况下，来月经可以吃杨梅，但是要控制摄入量，不能暴食。杨梅是一种较为常见的水果，含有丰富的营养成分，适当摄入，能补充体内所缺乏的部分营养物质，也不会对月经造成太大影响。

此外，我还结合这位患者的身体情况，提出了以下几点建议：

1、调整饮食：每顿饭保持八分饱即可，并且不能吃辛辣刺激性的食物，包括麻辣烫、酸辣粉等。可以每日摄入200~400克的鸡胸肉、鸡蛋等食物，能补充营养。

2、注意局部卫生：月经期间，需要定期更换卫生巾，也要每日更换内裤，长时间穿同一条内裤会滋生细菌。

最后，我想对大家说，姨妈期是女性身体的一个特殊时期，我们需要更加关爱自己。合理饮食、适度运动、保持心情愉悦，都是度过这一时期的好方法。