羊膜囊，作为包裹胎儿和羊水的重要膜状结构，其完整性和稳定性对于维持妊娠的顺利进行至关重要。然而，在某些情况下，孕妇可能会遭遇羊膜囊突出的问题。面对这样的情况，许多孕妇可能会担心：如果卧床休息，羊膜囊能否自行缩回呢？

羊膜囊突出后，仅通过卧床休息，通常是不会缩回的。

羊膜囊是包裹胎儿和羊水的一层膜状结构，其突出可能是宫颈异常、自发性流产或习惯性流产等因素导致的。这种情况下，羊膜囊的突出不会因为卧床休息而自行解决。

孕妇一旦发现羊膜囊突出，应及时前往医院就诊，接受专业的诊断和治疗。在医生的指导下，可能需要进行宫颈环扎术等治疗方法来修复羊膜囊的突出问题。同时，孕妇在治疗期间应多休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。

孕晚期的日常注意事项：

1、每周分别食用动物肝脏和动物血各1次，以补充维生素A和铁，预防贫血。每天饮用至少250毫升牛奶或酸奶，提供优质蛋白质和钙质，有利于母体和胎儿健康。

2、孕晚期活动量应保持在每天30分钟左右，包括散步、瑜伽等舒缓的活动，有助于控制体重、促进自然分娩。对于超重或孕期体重增加较快的孕妇，建议每天散步6000-8000步，且饭后半小时要多活动，能够缓解血糖升高的现象。

面对羊膜囊突出的问题，孕妇应保持冷静并及时就医，接受专业的治疗和建议。