在妊娠期间，孕妇的身体会经历许多变化，其中之一就是血压的波动。当医生提到“妊高征罹患风险高”时，许多孕妇可能会感到困惑和担忧。本文将为您详细解释妊高征罹患风险高的含义，并为您提供相关的科普知识。

妊高征，全称为妊娠高血压综合征，是一种孕妇特有的疾病。它通常发生在妊娠20周以后，表现为高血压、蛋白尿和水肿等症状。妊高征可以分为轻度、中度和重度三个等级，重度妊高征可能会导致严重的并发症，如子痫前期、子痫等，对母婴健康构成威胁。

妊高征罹患风险高是指发生妊娠期高血压的风险比较高。这种风险可能受到多种因素的影响，如年龄、体重、多胎妊娠、孕前高血压等。因此，孕妇需要特别关注自己的身体状况，并采取必要的预防措施。

关于这类患者日常要注意以下事项：

1、适当运动：孕妇每天应至少散步30分钟，可以选择在清晨或傍晚时分，避免在炎热的中午时段进行。每周进行1-2次孕妇瑜伽，每次约45分钟，以增强心肺功能，缓解孕期不适。避免进行剧烈运动，如快跑、跳跃等，以免对胎儿造成不良影响。

2、合理饮食：孕妇应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、苹果等。同时，要控制盐分摄入，避免食用高盐食品，如腊肉、咸菜等。

妊高征罹患风险高意味着孕妇在妊娠期间患上妊高征的可能性较大。为了降低这种风险，孕妇应注意合理饮食、适当运动、定期产检和保持良好心态。同时，如果孕妇在妊娠期间出现高血压、蛋白尿等异常症状，应及时就医并接受专业治疗。通过科学的方法和积极的态度，我们可以共同为母婴健康保驾护航。