前几天接诊了一位35岁的女性患者，这位女性刚生完孩子，但是出现了乳汁分泌不足的情况，家里人让她服用茯苓进行改善，并告诉她茯苓具有下奶的作用，她自己查询了一些资料，发现茯苓具有回奶的作用，并不可以下奶，所以来到医院咨询我茯苓是下奶还是回奶，针对这一问题，我给患者做出了如下讲解：

首先需要明确一点，茯苓既没有下奶的作用，也不可以回奶，茯苓味甘、淡，性平，具有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效，主治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、心悸不安以及脾虚食少。如果出现了心悸不安、失眠健忘、遗精白浊等现象，也可以遵医嘱应用茯苓进行治疗。

出现乳汁分泌不足的情况后，需要通过以下几点方法进行改善。

1、按摩：可以每天对胸部按摩，按摩的时间大概是15分钟左右，能够加快血液循环，对促进乳汁分泌有帮助。

2、调整饮食：在饮食上可以吃一些鲫鱼、猪蹄、鲤鱼等食物，每日的食用量大概是200克和300克，可以为身体补充胶原蛋白以及蛋白质，还可以使产妇更快的下奶。

最后，我想告诉所有哺乳期的妈妈们，保持愉快的心情和充足的睡眠对于乳汁的分泌也是非常重要的。同时，合理的饮食搭配和适当的运动也有助于提高身体素质和乳汁的质量。让我们一起为宝宝的健康成长努力吧！