在繁忙的都市生活中，我们的身体时常会发出各种信号，其中一项重要的健康指标就是总胆红素。在上月初我就接诊了这样一位45岁的男性患者，他是一位中年白领，平时工作忙碌，生活节奏快。在一次例行体检中，他发现自己的总胆红素值28μmol/L。这让他非常担忧，担心自己患上了什么严重的疾病。他有些着急的问我，总胆红素28μmol/L严重吗？怎么办？针对他提出的问题，我进行了详细的回答。

如果在体检时，你也遇到了类似的情况，那下面就跟随我的脚步一起来了解一下吧。

我告诉他，当总胆红素达到28μmol/L时，这通常意味着数值超出了正常范围（正常范围为3.4-17.1μmol/L），属于轻度偏高。

尽管不算特别严重，但也不能掉以轻心，因为这可能是肝脏功能异常的信号。

面对这种情况，我对他进行了进一步的医学检查，发现它是由于肝炎导致的总胆红素高，针对他的病情我为他开具了恩替卡韦片进行治疗。患者告诉我，在服用了一段时间的药物后，总胆红素值得到了改善。

除此药物之外，也可以在医生的指导下选择富马酸替诺福韦二吡呋酯片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。

在日常中也可以通过以下事项改善：

1、饮食调整：减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、油炸食品、甜品等。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。每天至少摄入5种不同颜色的蔬菜和水果，每种约100-200克，以补充身体所需的多种营养素。

2、适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少进行3-5次运动，每次持续30分钟以上。运动强度以微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度运动。

健康是我们最宝贵的财富，我们要时刻关注自己的身体状况，让我们一起携手，共同守护我们的健康！