聂里红 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 | 消化科

一文揭秘血皮菜相克的食物有哪些

食物的种类丰富多样,富含营养,但是临床上经常会有一些患者因为饮食不当出现健康问题,其中血皮菜就是常见的一种食物,下面来聊一聊与血皮菜相克的食物都有哪些。

1、柠檬:柠檬是富含维C的食物,维C具有还原作用,可能会使血皮菜中的铁离子氧化,从而降低其吸收率。

2、柿子:柿子中的鞣酸物质与血皮菜中的成分可能会形成不溶性的沉淀物,如果大量摄入可能导致消化不良、腹胀等问题。

3、胡萝卜:胡萝卜中含有的分解酶能够分解掉血皮菜中的营养成分,降低其营养价值。

4、白萝卜:白萝卜富含淀粉酶,可帮助消化食物,但与血皮菜一同食用时,可能会抑制甲状腺激素合成,进而干扰机体的新陈代谢过程。

平时生活中可以单独食用血皮菜,如清炒血皮菜,凉拌血皮菜,另外,也可以搭配猪肝一起吃可以起到补贴的功效,对身体健康是有好处的。

需要注意,血皮菜本身含有一种有毒物质吡咯里西啶生物碱,会损害肝脏和肺部的健康。因此,肝肺功能差的患者应避免食用血皮菜。

发布时间: 2024-05-17

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