在迎接新生命到来的喜悦中，有些妈妈却可能会遭遇一个鲜为人知的产后问题——阴壁膨出。这个名词可能对于很多准妈妈或者刚刚成为妈妈的女性来说并不熟悉，但它却是顺产过程中可能面临的一个挑战。那么，顺产后阴壁膨出的人多吗？接下来，我们将结合我的临床经验为大家具体解答一下这个问题。

通常来说，顺产后阴道膨出的女性是比较少的。阴壁膨出是女性生殖器官，也就是盆底肌和筋膜、子宫韧带等结构，不能正常回归到阴道口之内，只能暴露于阴道口外，是盆腔脏器脱垂的一种表现。由于当今医疗技术水平的不断进步，出现这种情况的女性并不多，但如果个人体质较差，可能会导致阴道膨出。此时，可以在医生指导下进行盆底肌康复治疗，或选择子宫托、行为干预等方式。

接下来，给大家分享几个产后修复的小妙招：

1、凯格尔运动：呼气时收紧盆底肌，持续收紧5秒，然后吸气放松，重复10次为一组，每天进行3组。在做凯格尔运动前，应确保膀胱是空的。

2、避免久站久坐：在产后恢复期间，尽量避免提重物或进行重体力劳动。并应避免长时间站立或久坐，坐下时尽量使用坐垫，以减轻对盆底的压迫，同时每隔一个小时左右就应该站起来走动3~5分钟。

总之，顺产阴壁膨出虽然是一个可能存在的问题，但并不是每个顺产妈妈都会面临。了解这个问题并采取相应的措施进行预防和改善是关键。让我们用更加科学和全面的态度来面对分娩和产后恢复吧！