在最近的一次门诊中，我遇到了一位患者，他告诉我，他最近总感觉身体有些不适，关节处隐隐作痛，而且常常感到疲倦乏力，经过红细胞沉降率测定，我们发现他的红细胞沉降率高达90mm/h，这远远超出了正常范围。面对这一结果，患者不禁有些恐慌，他问我是否有必要住院进行更深入的检查，针对这个情况，我们来详细了解一下。

首先，我们应该知道红细胞沉降率是一种非特异性的炎症指标，它的升高通常意味着体内存在某种炎症或感染，很多疾病都可能导致血沉升高，如风湿性疾病、结核病、感染、肿瘤等。对于患者来说，血沉高达90mm/h确实是一个值得关注的指标，这提示我们，他的体内可能存在某种较为严重的炎症或感染，一般需要住院进行检查。

在这里，我想给患者以及所有类似情况的患者一些建议：

1、注意生活方式：在等待检查结果和治疗期间，注意保持良好的生活方式，保持充足的睡眠，可以每天晚上10点前睡觉，保证8~10小时的睡眠时间，避免过度劳累和情绪波动。这些都有助于提高身体的免疫力，促进疾病的康复。

2、心态平和：面对疾病时，保持平和的心态非常重要。不要过度焦虑和恐慌，相信医生的专业判断和治疗方案，同时，也要保持积极乐观的心态，可以每天抽出半小时的时间与朋友以及家人进行交流，缓解焦虑情绪，相信自己能够战胜疾病。

最后，我想说，只要及时就诊、全面检查、遵医嘱治疗并保持良好的生活方式和心态，相信你一定能够度过这个难关。如果你有任何疑问或不适，请随时与医生沟通。