子宫，作为女性生殖系统中至关重要的器官，其大小和形态不仅与女性的生殖健康息息相关，也是衡量女性生殖系统是否健康的重要指标之一。然而，许多女性对子宫的大小存在疑虑，特别是当她们得知自己的子宫尺寸为35x30x28mm时，会不禁担心这是否意味着子宫特别小。接下来，我们将详细解析子宫的正常大小范围。

子宫大小为35x30x28mm时，对于青春期女性来说可能是正常的，但对于育龄期女性来说，这个大小可能偏小，属于子宫发育不良或幼稚子宫的范畴。正常子宫的大小因年龄和生理阶段而异。对于育龄期女性，正常子宫大小通常被认为是长55-75mm，宽45-55mm，厚30-40mm。在这个标准下，子宫35x30x28的尺寸确实偏小。

子宫偏小怎么办呢？下面是我的一些建议，希望对大家有所帮助。

1、就医诊断：首先，应前往医院进行详细检查，如超声检查、激素水平检测、宫腔镜检查等，以确定子宫偏小和发育不良的具体原因。咨询专业医生，以获取针对个人情况的详细建议和治疗方案。

2、适当锻炼：适当进行体育锻炼，如跳绳、跳操、跑步等运动，有助于促进子宫血液循环，有利于疾病的恢复。建议每周进行至少3-5次的锻炼，每次锻炼的持续时间可以在30分钟到1小时之间。

3、饮食调理：每天需要摄入约1-1.5克/公斤体重的蛋白质，可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、坚果等作为蛋白质的来源。每天的主食摄入量可以控制在250-300克，选择全谷类、杂粮等作为主食，如糙米、玉米、燕麦等。

总之，子宫35x30x28mm对于育龄期女性来说可能偏小，但具体情况需要结合女性的年龄、生育状态和其他相关因素进行综合考虑。如有疑虑，建议及时就医咨询专业医生。