半年前，我接诊了一位40岁的男性患者，面色憔悴，显得异常疲惫。他告诉我，由于工作繁忙，前一天几乎没顾上进食，结果第二天早上起床后感到脑袋特别疼像是被重物击中一样，同时还伴有头晕、乏力等症状。他担心自己的健康状况，于是急忙来到医院进行检查。首先，我为他安排了血液检查，以了解他的血糖、电解质和营养状况。

结果显示，他的血糖水平偏低，这可能是导致他头疼的主要原因之一。除了血糖问题，我还为他检查了血压和心率，以确保没有其他潜在的健康问题。幸运的是，他的血压和心率都在正常范围内。针对他的情况，我给了他几个建议来缓解这种情况。经过一段时间的休息和补充能量后，他的头疼症状得到了明显缓解。

一天没进食脑袋特别疼的原因，可能有以下几点：

1、低血糖：一天没有吃饭，可能会导致患者体内储备的糖原减少，从而引发低血糖。低血糖时，大脑供能不足，可能导致头晕、头痛等症状。

2、低血压：长时间不进食，身体摄入的能量不够，容易导致血压显著性的降低，从而引发低血压。低血压可能使患者出现头痛的情况，一般在进食后会逐渐恢复正常。

3、脑供血不足：如果患者长时间不吃饭，身体无法及时吸收充足的营养，就可能导致脑血管供血不足，从而引发头痛。

4、偏头痛：偏头痛可能与遗传、内分泌代谢等因素有关，一天没有吃饭可能会诱发偏头痛，出现头痛、恶心等症状。

接下来，为大家分享几个缓解头疼小妙招：

1、局部按摩：太阳穴按摩：使用食指轻轻按压太阳穴，每次按压5-10秒，然后松开，重复10次。

2、热敷：对于因风寒感冒引起的头痛，可以用热水袋或热毛巾热敷头痛区域，每次热敷20-30分钟。

3、放松与休息：在安静、光线较暗的房间里躺下来休息30分钟，有助于缓解头疼。闭上眼睛，进行深呼吸和冥想，每次持续5-10分钟，有助于放松紧张的情绪和神经系统。

以上原因仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果头痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。