当我们谈及肝脏健康时，常常会提到一些常见的指标，如转氨酶、胆红素等。然而，还有一个不太为人所知的指标——谷氨酸脱氢酶，它在肝脏健康监测中也扮演着举足轻重的角色。当谷氨酸脱氢酶的数值偏高时，可能意味着我们的肝脏健康正面临威胁。那么，谷氨酸脱氢酶偏高多少算严重呢，下面由我来给大家作出解答。

首先，我要带大家了解，谷氨酸脱氢酶是线粒体酶，主要存在于肝脏、心肌及肾脏，少量存在于脑、骨骼肌及白细胞中，其正常值为0-1.5U/L。但是，只通过观察谷氨酸脱氢酶的数值并不能判断是否严重。如果谷氨酸脱氢酶偏高是生理因素引起的，比如剧烈运动、过度疲劳等，通过适当休息，谷氨酸脱氢酶的数值一般能恢复正常，这并不严重。

如果是酒精性肝病、肝炎、肝硬化等疾病引起的，则比较严重，会导致肝脏受到损伤，肝细胞会释放大量的谷氨酸脱氢酶进入血液，导致其数值升高。此时的数值一般在1.5U/L以上，是比较严重的。如果不及时治疗，可能会引起消化道出血、肝性脑病、肝肾综合征等并发症。

接下来，我还要提醒大家，为了维护肝脏健康，在日常生活中需要注意的一些事项：

1、避免熬夜：应该保持规律的作息，不要熬夜，保证睡眠充足，这样做能减轻肝脏的负担，保证肝脏自我修复。

2、调节情绪：应该学会自我调节情绪，当不开心的时候，可以通过唱歌、跳舞、旅游等方式来转移注意力，有助于释放压力，缓解不良情绪。

总之，我们应该时刻关注自己的肝脏健康，定期进行体检，尤其是肝功能检查。如果发现谷氨酸脱氢酶等肝脏指标异常，一定要及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和调理。