在女性健康领域，子宫腺肌症是一个常见的疾病，它通常表现为子宫肌层内的良性病变。然而，当我们在体检报告或诊断中看到一串数字，如“70x65x68”，这往往代表着子宫腺肌症的体积大小。那么，这个尺寸是否意味着子宫腺肌症已经很大了呢？接下来，我们将探讨这个问题，并给出一些生活上的注意事项。

子宫腺肌症的体积大小并不是唯一的评估标准。虽然“70x65x68”这个尺寸相对于正常子宫来说确实偏大，但它并不能直接决定病情的严重程度。病情的轻重还需要结合患者的症状、体征以及其他检查结果来综合判断。

那么，在日常生活中，我们应该如何帮助治疗子宫腺肌症呢？以下是一些建议：

1、合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，建议每次摄入200克左右，有助于缓解便秘症状。同时，避免食用过多高脂肪、高糖的食物，比如炸鸡、蛋糕等，以减轻身体负担。

2、适量运动：适当的运动有助于增强体质，提高身体免疫力。建议子宫腺肌症患者选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，建议每次运动时间控制在20~30分钟。

总之，子宫腺肌症70x65x68这个尺寸相对于正常子宫来说确实偏大，但并不能直接决定病情的严重程度。我们需要结合患者的具体情况来综合判断病情，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中注意以上几点，有助于缓解子宫腺肌症的症状并预防其进一步发展。