在我们日常生活中，身体的小细节往往蕴含着大智慧。劳宫穴，这个位于我们手掌中心的穴位，便是其中的代表。许多朋友都知道按摩劳宫穴对身体健康有益，但你是否知道，选对时间进行按摩，效果会更加显著呢？

劳宫穴是在手上的第2，3掌骨间第3处的掌骨位置，属于厥阴心包经，而厥阴心包经的活跃时间是在晚上的七点到九点，在这个时间段进行按摩效果是最好的，每次按摩时间保持10到15分钟。长期按摩劳宫穴具有清心火、安神以及强壮身体心脏的作用。

此外，我还提醒大家劳宫穴按摩的日常需要注意以下几点？

1、手部清洁：在按摩劳宫穴之前，务必先清洁双手，用流动水将双手冲洗干净，确保所有洗手液或肥皂都被冲掉，防止细菌感染。

2、按摩时间：每次按摩时间建议控制在5-10分钟，每天按摩1-2次，长时间按摩可能会导致手部疲劳或不适。

总的来说，劳宫穴按摩是一种简单而有效的养生方法。只要我们选对时间、掌握正确的按摩方法，并注意日常事项，就能让身体健康更上一层楼。现在就开始行动吧，让你的生活更加健康、美好！