在日常生活中，我们可能会听到一些关于早搏的传言，其中“10个人有8个人早搏”的说法尤为引人关注。然而，这个传言是否真实呢？本文将带您揭开早搏的神秘面纱，并给出相关的注意事项。

早搏即心脏过早搏动，是一种常见的心律失常。在正常情况下，心脏的跳动是由窦房结控制的，形成规律的窦性心律。然而，在某些情况下，心脏的其他部位（如心房、心室或房室交界区）可能会提前发出电信号，导致心脏提前跳动，这就是早搏。

至于“10个人有8个人早搏”的这一说法，实际上并不准确。早搏的发生率因人而异，取决于个体的心脏健康状况和其他潜在疾病。虽然早搏在人群中较为普遍，但并非每个人都会出现早搏。

根据临床观察，正常年轻人中早搏的发生率约为39%至50%，而60岁以上老年人早搏的发生率则可以达到76%至80%。这表明早搏的发生率与年龄之间存在较大的关系，老年人更容易出现早搏。此外，一些特定的疾病或生活习惯，如高血压、冠心病、心力衰竭、过度饮酒、吸烟等，也可能增加早搏的发生率。

了解了这些关于早搏的事项后，我们可以通过以下这些方式来预防、缓解早搏的症状：

1、避免过度劳累：患者应该注意多休息，建议每天保证7~9个小时的睡眠，同时避免长期熬夜，以免增加心脏负担。

2、保持心态平和：早搏患者不必过于担心和焦虑，保持平和的心态也有助于减轻症状和改善心脏功能。

3、保持健康的生活方式：避免过度劳累、熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，也可以帮助我们保护心脏健康。

总之，“10个人有8个人早搏”的说法并不准确。早搏的发生率因人而异，取决于个体的心脏健康状况和其他潜在疾病。如果您或您身边的人出现早搏的症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是预防早搏的重要措施。