前一段时间我接诊了一位35岁的女性患者，患者自述月经周期明显缩短，经量减少，且乳房不时分泌出乳汁样液体，伴有轻微胀痛感。在详细询问了患者的症状后，我为她安排了相关的检查，包括血清泌乳素测定、垂体磁共振成像等检查。检查结果出来后显示该患者的垂体存在一个小型肿瘤，泌乳素水平700μg/L多。该患者听到这个消息后有些疑惑，她不了解泌乳素700μg/L多严不严重，于是向我询问，我为她进行了详细的解答。

如果是成年女性正处在排卵期，泌乳素为700μg/L多不算严重，在正常的范围内。如果是处在卵泡期和黄体期就属于偏高，比较严重，可能会引起性功能障碍、溢乳、闭经以及不孕等。

正常情况下，成年女性排卵期泌乳素的正常范围为687.00±269.60μg/L，卵泡期为366.80±48.9μg/L，黄体期为449.00±69.80mU/L，如果出现了泌乳素增高的现象，可能是垂体肿瘤、下丘脑病变等疾病引起，可能会导致出现性功能减退、闭经、不孕等症状，应及时就医。

在日常生活中注意以下几点，以维持泌乳素水平的正常：

1、规律作息：建议每晚11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，保持每天作息时间的规律性。同时合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等、蔬菜和水果，摄入量保持在300克左右。

2、适当运动：建议每周进行至少3次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动时间以30-60分钟为宜。运动强度以中等为宜，避免过度运动导致身体疲劳。

泌乳素水平异常升高可能由多种原因引起，如垂体瘤、甲状腺功能异常等。因此，在发现泌乳素水平异常时，应及时就医并接受相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是维持泌乳素水平正常的重要因素。