在医学领域，低密度脂蛋白（LDL）被广泛认为是“坏胆固醇”，因为它的水平升高与心血管疾病的风险增加密切相关。

前一段时间，我接诊了一位39岁的男性患者，他自述自己近期频繁出现头痛、头晕、胸闷的症状，不知道是什么原因导致的，于是来到了医院就诊。经过血脂测定和血清肌酸激酶测定，结果显示他的低密度脂蛋白水平高达5.2mmol/L。患者咨询我说，低密度脂蛋白超过5mmol/L的人多吗？我耐心地为他解答道。

成年人的低密度脂蛋白胆固醇正常水平应该在3.37mmol/L以下，但是该指标超出5mmol/L的相对也是比较多的。这些人往往是长期高脂饮食、缺乏运动、肥胖、高血压、糖尿病等心血管疾病高危人群。

我建议患者调整饮食结构，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。其次，我建议他戒烟。经过一段时间的治疗和调理，患者的低密度脂蛋白水平降至3.8mmol/L，身体状况也有了明显的改善。他告诉我，现在感觉精神焕发，睡眠质量也提高了不少。

在治疗过程中，我还提醒了他几点注意事项：

1、增加运动：运动是降低低密度脂蛋白水平的有效手段。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以增加一些力量训练来提高基础代谢率。

2、定期体检：定期体检是及时发现和治疗心血管疾病的重要手段。建议每年至少进行一次血脂、血压、血糖等方面的检查，以便及时了解自己的身体状况并采取相应的措施。

总之，低密度脂蛋白超过5mmol/L的人数并不少，但这并不意味着我们无法控制它。通过调整饮食、增加运动、药物治疗等多种手段的综合治疗，我们可以有效降低低密度脂蛋白水平并维护心血管健康。同时也要注意定期体检和保持良好的生活习惯。