当我们谈论血压时，经常会听到主要的数值：SYS。但很多人对这个数值的具体含义和重要性并不完全清楚。今天，我们就来详细探讨一下SYS吧！
SYS，全称Systolic Blood Pressure，即收缩压，是我们常说的“高压”。
它表示心脏在收缩时，血液对血管壁产生的最大压力。简单来说，就是当心脏泵血时，血液对血管壁产生的冲击力。正常的收缩压范围通常是90-139mmHg。
血压sys日常注意事项：
1、监测血压：了解自己的血压水平是非常重要的。建议成年人每年至少测量一次血压，如果已经有高血压病史，则需要每天进行监测。
2、适度运动：适当的运动可以帮助降低血压，增强心肺功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
总之，SYS是我们血压的重要组成部分，它直接关系到我们的心血管健康。通过了解SYS的含义和重要性，并遵循上述日常注意事项，我们可以更好地控制自己的血压水平，维护心血管健康。
