最近接诊了一位女性患者，她告诉我，自己最近几个月来月经不规律，经量明显减少，甚至有时几个月都不来，而且皮肤也变得干燥无光泽，经过详细的检查和评估，我发现她的卵巢出现了萎缩现象，具体表现为卵巢大小为25x15mm，面对这个诊断结果，她感到特别的疑惑，在就诊过程中向我询问，卵巢大小为25x15mm萎缩厉害吗？针对这个问题，我们来详细了解一下。

首先，我们要明确卵巢萎缩是什么。卵巢萎缩是指卵巢体积缩小、功能下降的一种现象，对于患者来说，她的卵巢大小为25x15mm，相对于正常女性的卵巢大小来说确实偏小，但这并不意味着她的卵巢萎缩程度就特别严重，因为卵巢大小并不是判断卵巢萎缩严重程度的唯一标准，还需要结合激素水平、月经周期等多个因素来综合评估。针对患者的情况，我推荐她通过针灸或者艾灸等方式改善，可以促进卵巢的血液循环，改善卵巢血供。

患者在生活中还需要注意以下几点：

1、均衡饮食：保持饮食的多样性和均衡性，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，每天摄入量应在200~400克，有助于维持身体的正常代谢和卵巢功能。

2、保持良好的作息：保证充足的睡眠时间和规律的作息习惯，有助于调节身体的内分泌功能和卵巢的健康，可以每天晚上10点前睡觉，保证8~10小时的睡眠时间。

最后，我想强调的是卵巢萎缩并不是一种无法逆转的疾病，通过积极的治疗和生活方式的调整，很多患者都能够取得不错的治疗效果，因此，患者要保持积极的心态和信心，相信自己能够战胜疾病、恢复健康。