患者告诉我，自己近期因为工作压力大，经常需要连续工作数小时而不去厕所。随着时间的推移，他发现自己小腹部位逐渐出现了胀痛感，尤其是在憋尿时间较长后更为明显。

于是他向我询问，憋尿引起小腹疼能自愈吗？我对他做了详细的解答，想必也有很多读者不清楚，下面我来给大家分享一下。

对于因憋尿引起的小腹疼痛，是否能自愈取决于病情的严重程度。

如果只是偶尔的轻微疼痛，且没有其他不适症状，那么在改善排尿习惯后，疼痛可能会逐渐缓解。但是，如果疼痛持续加重，或伴有尿频、尿急、尿痛等症状，则可能是尿路感染等疾病的征兆，此时需要及时就医治疗。

我给了这位患者一些日常可操作的注意事项：

1、定时排尿：养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿。建议每隔2-3小时排尿一次，即使没有尿意也要尝试排尿。

2、增加饮水量：多喝水有助于稀释尿液中的有害物质，减少尿路感染的风险。建议每天饮水量不少于1500毫升。

总之，憋尿引起的小腹疼痛虽然在一定程度上可以通过改善排尿习惯来缓解，但如果疼痛持续加重或伴有其他症状，则应及时就医检查治疗。希望大家都能关注自己的身体健康，养成良好的排尿习惯。