发布时间：2024/09/08来源：上海和平眼科医院
现在很多人有近视的情况？那么我们要如何正确的预防近视呐？本文就为大家来详细的介绍一下，帮助大家更好的进行了解。
一、养成良好用眼习惯
写字、读书时，姿势要端正，距离书本一尺左右。不要趴着或躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书。另外，阅读时间不宜过长，以四十至五十分钟为宜，让眼睛休息一下。
二、定期锻炼
经常运动可以加强血液循环和新陈代谢，供给眼睛更多营养，增强眼睛抵抗力。做好眼保健操并坚持下去。
三、不要长时间用眼
长时间在电脑、手机前用眼会对眼睛造成一定伤害，因此每次用眼时间应控制在一个半小时以内。当挡住眼睛持续观看屏幕一个半小时后，要闭上眼睛休息至少5分钟。还可以选择观看远处或绿色植物，缓解眼睛疲劳。
四、谨慎使用电子产品
电子产品屏幕较小，文字、图案也不是很大，而且光线对眼睛伤害极大。很多孩子在玩电子产品时根本不关心时间，这会导致眼睛疲劳。
五、保持良好坐姿
保持良好坐姿是预防近视、散光的一个非常重要的方法。日常生活中看书、写字、看电脑时，应保持正确姿势，选择适合自己身高的座椅或长凳。看书或做作业时，眼睛与物体距离至少保持35厘米以上。
看完上述的内容，大家应该都有了解了。还有相关内容想要了解的话，可以及时的询问我们，专业人员会为大家进行详细解答的。
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糖尿病视网膜病变等玻璃体视网膜疾病的氩激光治疗。
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杨晋主任医师
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专治白内障。擅长各种复杂类型的白内障超声乳化手术如老年性白内障，先天性白内障，外伤性白内障，高度近视硬核，晶体半脱位，青光眼术后白内障。擅长各类特殊人工晶状体的植入如飞秒激光辅助白内障手术，悬吊式IOL，多焦点IOL，脱位IOL置换。
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孔祥梅主任医师
上海和平眼科医院
擅长青光眼的早期诊断，各类青光眼的药物、激光、手术治疗，擅长青光眼白内障联合手术、青光眼微创手术、难治性青光眼的手术，对青睫综合征的诊治较有心得。
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