发布时间：2024/07/04来源：上海和平眼科医院
干眼症是多种原因造成泪膜和眼表损害的疾病，它可导致眼部出现不适。患者患有干眼症要及时到医院治疗，那么，上海最好眼科医院是哪家？干眼症的预防措施有哪些？
注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，看电脑的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
眼睛干涩目前是不能根治的，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也是不一样的。一旦停用，症状往往又会复发.保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免出现长时间使用电脑的情况，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，避免出现加剧眼睛干燥程度的情况。
此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。日常生活中药注意眼保健，可以预防眼睛干涩的情况，若发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置，因为眼睛水平视物不容易疲劳，对眼睛的损耗小。电脑最好要有防辐射屏幕保护。在计算机前工作的干眼症高危人群，应该常备眼药水，定期补水增加眼睛湿润。
以上就是干眼症的预防措施有哪些的具体内容了，想要了解更多关于眼科疾病的内容，可以随时向我们咨询。
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褚仁远主任医师
上海和平眼科医院
屈光不正（近视眼的防治、医学验光和医学配镜、隐形眼镜验配等）、近视眼的手术治疗（包括后巩膜加固术对病理性近视眼的防治，准分子激光治疗近视眼等）、斜弱视、视力疲劳(VDT)及眼遗传病的诊治
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杨晋主任医师
上海和平眼科医院
专治白内障。擅长各种复杂类型的白内障超声乳化手术如老年性白内障，先天性白内障，外伤性白内障，高度近视硬核，晶体半脱位，青光眼术后白内障。擅长各类特殊人工晶状体的植入如飞秒激光辅助白内障手术，悬吊式IOL，多焦点IOL，脱位IOL置换。
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高传友副主任医师
上海和平眼科医院
长期从事眼角膜疾病、泪道疾病，眼表整形、活动眼座临床研究工作，尤其对角膜病诊治、角膜移植、泪道手术，活动假眼、眼表整形具有丰富经验
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