发布时间：2024/06/28来源：上海和平眼科医院
每日更新：上海治疗眼科哪个好？上海青光眼的预防方法?青光眼是一种严重威胁视力的疾病，但通过采取一系列预防措施，我们可以降低其发病风险。
定期进行眼部检查是预防青光眼的重要手段。尤其是对于有青光眼家族史、高度近视、糖尿病、高血压等高危因素的人群，建议定期测量眼压、检查眼底和视野，以便早期发现青光眼的蛛丝马迹。
保持良好的用眼习惯对于预防青光眼至关重要。避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息，远眺或闭目养神。阅读和使用电子设备时，要保证充足的光线，避免在昏暗的环境中过度用眼。
保持稳定的情绪也是预防青光眼的关键。情绪波动，如过度紧张、焦虑、愤怒等，可能导致眼压升高。学会调节情绪，通过运动、冥想、与朋友交流等方式缓解压力，有助于维持眼压的稳定。
合理的饮食有助于预防青光眼。减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡和多样化。同时，要控制饮水量，避免短时间内大量饮水。
适度运动对眼睛健康有益。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，促进身体的血液循环，也包括眼部的血液循环，但要避免剧烈运动和倒立等可能导致眼压升高的动作。
注意眼部的保护，避免眼部受伤和感染。在工作和生活中，如果需要接触可能对眼睛造成伤害的物质，要佩戴防护眼镜。
此外，要积极治疗可能引发青光眼的其他疾病，如糖尿病、高血压等，控制病情，定期复查，以降低青光眼的发病风险。
每日更新：上海治疗眼科哪个好？上海青光眼的预防方法?总之，预防青光眼需要我们从生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯和用眼习惯，关注眼部健康，从而有效地降低青光眼的发生几率，保护我们的视力。
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褚仁远主任医师
上海和平眼科医院
屈光不正（近视眼的防治、医学验光和医学配镜、隐形眼镜验配等）、近视眼的手术治疗（包括后巩膜加固术对病理性近视眼的防治，准分子激光治疗近视眼等）、斜弱视、视力疲劳(VDT)及眼遗传病的诊治
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杨晋主任医师
上海和平眼科医院
专治白内障。擅长各种复杂类型的白内障超声乳化手术如老年性白内障，先天性白内障，外伤性白内障，高度近视硬核，晶体半脱位，青光眼术后白内障。擅长各类特殊人工晶状体的植入如飞秒激光辅助白内障手术，悬吊式IOL，多焦点IOL，脱位IOL置换。
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高传友副主任医师
上海和平眼科医院
长期从事眼角膜疾病、泪道疾病，眼表整形、活动眼座临床研究工作，尤其对角膜病诊治、角膜移植、泪道手术，活动假眼、眼表整形具有丰富经验
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