发布时间：2024/10/28来源：郑州试管婴儿机构
产后妈妈的营养摄入ZUI好是少食多餐，注意均衡饮食，避免大量进食脂肪含量高、热量高的食物，那么有助于去除妊娠纹的食物主要有哪些呢?
1、猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，能有效对付肿胀纹。而猪蹄不仅能防治皮肤干皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老有特殊意义。
2、大豆中富含的维生素 E 能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能增加皮肤弹性，防止皮肤色素沉着。维生素和蛋白质是美化皮肤、滋润容颜的源泉，是人体健康和美容必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素 A、B、D、E 和多种人体不能合成而又必需的氨基酸。所以常吃黄豆，能使皮肤细润、白皙、润泽，有效防止浮肿纹的出现。
3、正确的饮水习惯会加快你的皮肤弹性程序。早晨起床后，可以先喝一大杯温矿泉水，它能刺激肠道蠕动，使五脏六腑进入工作状态;清晨，排出体内垃圾非常重要。如果经常为便秘所困，不妨在水中加点盐。
如果说产前孕妈妈为了防止保养品有化学添加剂而坚决不用任何保养品的话，那么生完孩子后就不能再拖了，现在有很多护肤品牌就设计了专门针对孕妇和孕妈的保养品，讲求天然成分不含添加剂不含激素，可以很好地解决孕妇和孕妈普遍出现的肌肤问题。特别是针对产妇的妊娠纹，市面上有多种去妊娠纹的产品，有条件的妈妈可以自己购买选择去妊娠纹的产品，帮助去除妊娠纹。
现在很多产后康复机构都设有产后康复按摩和外敷，也能有效帮助淡化妊娠纹。局部按摩推拿可以促进子宫的收缩，有利于血液的排出，帮助子宫恢复，同时可以改善局部血液循环，滋养皮肤和弹力纤维，帮助消除妊娠纹以及腹部皮肤松弛。
有的妈妈还采用纯度较高的橄榄油擦身，也有很好的效果，但一定要坚持每天擦，可以边擦边按摩，帮助皮肤吸收橄榄油，增加皮肤弹性，使妊娠纹逐渐淡化。
当然，体重的控制对于想要去除妊娠纹的妈妈们来说也是非常重要的，尤其是在月子里吃的食物过多，运动相对较少，如果不注意均衡饮食，摄入过多高脂肪高热量的食物，很容易让产后身体长毛。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至及时联系我们处理！
