发布时间：2024/07/25来源：上海新视界眼科医院
健康榜单：上海眼科治疗价格，上海怎样预防宝宝近视眼?宝宝的眼睛处于发育阶段，预防近视眼至关重要。以下是一些有效的方法，可以帮助预防宝宝近视眼的发生。
一、保证充足的户外活动
每天保证宝宝有足够的户外活动时间，这有助于宝宝的眼睛得到充分的放松和调节。
建议每天至少 2 小时的户外活动，让宝宝的眼睛接触自然光线。例如，可以带宝宝去公园玩耍、散步。
二、养成良好的用眼习惯
从小培养宝宝正确的看书、画画姿势，保持眼睛与书本、屏幕的适当距离。
避免让宝宝长时间近距离用眼，每隔一段时间就让宝宝休息一下，看看远处或闭目养神。
三、控制电子产品使用时间
严格限制宝宝使用电子设备的时间，如手机、平板电脑、电视等。
对于年幼的宝宝，尽量避免使用电子产品;稍大一点的宝宝，每次使用时间不宜超过 20 分钟。
四、提供均衡的饮食
确保宝宝的饮食营养均衡，多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、叶黄素等对眼睛有益的食物。
例如，胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓、鱼类等。
五、注意室内光线
宝宝活动的室内光线要适宜，既不能太暗也不能太亮。
阅读时使用台灯，灯光要从左侧照射，避免阴影遮挡视线。
六、定期进行眼部检查
按照医生建议，定期带宝宝进行眼部检查，及时发现问题并采取相应措施。
从宝宝 3 岁左右开始，建立眼部健康档案。
七、保证充足的睡眠
让宝宝养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有利于眼睛的发育和休息。
八、创造良好的用眼环境
家中的玩具、书籍等物品摆放要整齐，避免宝宝在寻找物品时过度用眼。
减少宝宝生活环境中的视觉干扰，如过多的装饰品、杂乱的背景等。
健康榜单：上海眼科治疗价格，上海怎样预防宝宝近视眼?总之，预防宝宝近视眼需要家长从多个方面入手，关注宝宝的用眼健康，帮助宝宝养成良好的生活和用眼习惯，为宝宝的眼睛健康打下坚实的基础。
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廉井财主任医师
上海新视界眼科医院
高度近视、超高度近视、全飞秒激光矫正屈光不正、ICL / TICL眼内晶体植入术；LenSx®飞秒激光矫正老视、白内障超声乳化联合三焦点人工晶体植入手术。
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荣翱主任医师
上海新视界眼科医院
疑难复杂性老花眼的诊断与手术矫正，眼玻璃体视网膜疾病的诊治，眼部后段显微手术，老视诊治及手术矫治，各种复杂性白内障超声乳化手术，及常见眼科疾病的诊治。
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荣翱主任医师
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