问总做噩梦是什么原因

2020-03-27 820次

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• 总做噩梦是怎么回事

  患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1754次

• 磨牙是什么原因

  第一，跟精神心理因素有关系，很多人精神紧张会使闭颌肌张力增加，特别是焦虑的人可以尝试用磨牙来缓解内心的焦虑感。第二，是微量元素或者是维生素缺乏所导致的，主要是和缺锌、缺维生素b族有关系。第三，和平时进食的营养物质过于单一有关系。第四，磨牙和脾胃功能不好等因素有关系，所以建议及时的调整，必要的时候可以遵医嘱服用药物来进行治疗。在睡眠过程中如果有磨牙的情况，可以会咬到舌头，这时可以到口腔科做保护性的牙套，套在牙齿的表面缓解牙齿的磨耗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-08 3157次

• 做噩梦什么原因
  在日常生活中，有些人睡觉一觉睡到天亮，有些人睡觉时总是做噩梦，半夜被惊醒，这是什么原因呢？我给大家简单介绍一下：第一、睡姿不正确，有些人睡觉时习惯趴着睡，有些人睡觉时习惯将双手放在胸前。有些人睡觉时喜欢用被子盖住胸部，甚至是包括头部，这样多容易造成心脏大脑供血供氧减少，从而导致做噩梦产生。第二、由于房间空气不流通，有些人睡觉时害怕外面声音吵闹，习惯将门窗紧闭，时间长了以后，室内空气不流通，空气量减少，也容易导致脑细胞缺血、缺氧，产生做噩梦。第三、有些患者白天运动过度，过度兴奋，夜间又饮了浓茶，咖啡，饮料，这样导致大脑兴奋增加，也容易导致晚上做噩梦。第四、压力过大，有些人长期精神紧张，压力过大，或者是白天看了一些恐怖的电影或者经历恐怖的事情，日有所思，夜有所梦，也会导致晚上做噩梦的发生。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-23 53063次

• 晚上做噩梦是什么原因
  晚上做噩梦这一般与精神紧张，精神焦虑和平时压力大有关系。在夜间睡觉之前，长时间的看手机和电脑也会导致大脑皮层的脑细胞处于兴奋状态，这样在睡眠以后，这些细胞仍然高度的活跃就容易出现多梦的情况。出现这种状况，首先平时要放松心情，规律的生活，养成良好的生活习惯，平常多与人交往，避免长时间独处，放松心情后就能够减少做梦的频率，也能够改善睡眠。另外平常如果是确实很重也可以口服一些中成药，比如可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊等也能够起到改善的作用。此外平常还要注意饮食，要以清淡饮食为主，避免吃辛辣食物。特别是晚饭的时候，不要吃一些过于刺激性的食物。
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  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-20 8913次

• 发烧做噩梦是什么原因
  发烧一般是指发热，发热做噩梦可能是过度劳累、精神压力大、受到惊吓等原因。1、过度劳累：如果长时间的剧烈运动导致身体劳累，得不到充足的休息，在大量出汗时着凉、感冒容易出现发热症状。如果睡梦中大脑没有放松，可能会导致睡眠不安、梦中哭闹的现象。建议保持充足的休息，适当放松心情，多喝温水促进代谢。2、精神压
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-06-01 0次

• 容易做噩梦是什么原因
  容易做噩梦的原因多样，可能是以下几种原因：1、心理压力是造成噩梦的常见原因。日常生活中的工作压力、学习紧张或人际关系困扰等，都可能在睡眠时影响大脑的神经活动，进而引发噩梦。这些压力若未能在白天得到适当释放，夜晚便可能通过梦境表现出来。2、环
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-17 0次

• 晚上总是做噩梦是什么原因
  心情有可能不好了
  万丽霞 主任医师哈尔滨市第一专科医院

  2020-03-19 700次

• 15岁女孩子嗜睡并且总做噩梦是什么原因
  嗯
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2020-03-16 1501次