早上起床过一会又犯困

2020-08-20 2081次

病情描述:

早上起床过一会又犯困

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

睡眠好吗
有时要做梦
那就是睡眠质量不高
有很长时间了
尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
尽可能的自我调节睡眠,适当减少白天睡眠,保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液一次10ml,一日2次。百乐眠口服,一次4粒,一日2次,14天为一个疗程。复方酸枣仁胶囊口服,一次1粒,睡前服。甜梦胶囊口服,一次3粒,一日2次。这四种选一种。睡眠改善了停用。
把睡眠质量提高了,就好了
就是瞌睡多还要吃这些吗
是的
您试试吧

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