问小孩子一跑完步就咳嗽,嗓子哑

2020-05-12 1767次

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• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 3928次

• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5773次

• 跑完步腰疼
  在一般情况下，如果体质好的人，也就是平时经常参加体育运动，跑步锻炼通常来说，是不会引起不适的，甚至出现疼痛感。有可能是跑步的姿势不当导致的姿势性腰痛。进而使得腰部的肌肉处于持续被牵拉的状态，久而久之就会出现慢性损伤及疼痛。不正确姿势，包括脊柱姿势不良，比如像跑步需要保持上半身的挺拔，略微向前倾，但不可驼背，或者是后背后仰，进而造成脊柱额外的牵拉，进而导致后腰的肌肉疼痛。身体的核心力量不足导致在跑步的过程中，腰部承受较大的重力。此外，如下肢的姿势不良，比如像扁平足或者是膝内翻等等，都会产生持续性的对腰部的损伤。特别是在跑步的时候，每次其落地点，尽量的要先脚尖在足弓形成一个缓冲的过渡，进而对脚踝起到适度保护，同时避免腰椎承受过大的持续性的冲击力。除了以上几点以外，如果仍然出现跑步后的腰痛，只要需要休养一段时间以后，必要时疼痛持续不缓解，就要到医院进一步的相关检查。必要时需要行腰椎的核磁或者ct检查，以明确诊断及治疗。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-19 20739次

• 跑完步咳嗽怎么办
  很多人在跑步之后都会容易出现咳嗽的症状，在跑步后出现咳嗽，应该在休息一会儿，喝适当的温开水能帮助湿润喉咙，补充体内流失的水分，补充淡盐水也是可以的。现在跑步之后出现咳嗽的症状，那么可以在饮食方面进行调理，比如说多吃水果蔬菜，不要吃辛辣有刺激的食品可以吃一些像百合、梨等润肺止咳的食物能滋养肺部缓解咳嗽。如果是平时缺乏运动而导致跑步时呼吸不畅导致的咳嗽，那么这种情况就应该坚持继续运动下去，但是运动量要从小到大循序渐进，这种情况效果是比较好的。如果说在跑步后出现严重且持续时间长的咳嗽症状，建议你还是积极的就诊看看具体的情况，避免因呼吸道疾病导致的这种症状。
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  冯献荣 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-12 32993次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬天跑完步嗓子不舒服通常是因为生理因素以及病理因素导致，如果是因为病理因素导致患者要根据具体的病因对症治疗。1、生理因素：当患者在做剧烈运动时通常会导致患者出现嗓子充血的情况，从而会使患者出现嗓子不舒服的情况，一般是一种正常的生理现象，不需要特殊治疗，休息一段时间后症状就会缓解。2、病理因素：冬天跑
  王利一 主任医师北京医院

  2022-02-18 507次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬季跑步后嗓子不适，是许多跑者遇到的问题。这种不适可能由多种因素引起，主要包括冷空气刺激、空气干燥、呼吸频率增加以及免疫系统减弱等。针对这些问题，可以采取相应的措施来缓解不适。冷空气是冬季跑步嗓子不适的主要原因之一。当跑者深吸冷空气时，喉咙
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2024-10-29 0次

• 跑完步脚背疼
  考虑与劳累有关系。
  武庆延 副主任医师威县中医院

  2021-03-29 1703次

• 跑完步胸闷就好
  多久了？
  叶志君 主治医师瑞昌市中医医院

  2020-05-05 4605次