总是做同一个噩梦怎么回事

2020-10-27 4637次

病情描述:

总是做同一个噩梦怎么回事

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

这种情况有多久了?什么时候加重?什么时候减轻?
从国庆节前后就开始了,国庆节那几天是每天做同样的噩梦
既然你能主动来求助,说明症状不是很严重。
一般建议每个星期至少有三次以上的运动量,而且每次运动时间达到45分钟以上或者一个小时左右,如果每天运动可以达到每天30分钟以上才行,并且做一些瑜伽,太极拳,慢跑,游泳,爬山,骑自行车都是可以的。
国庆节期间我也是每天跑步5公里啊
昨天晚上我跟朋友聊天,突然睡着了几分钟,然后就做了噩梦,做到一半我强制自己醒过来了
同样的场景,我知道接下来发生什么,所以我就强制自己醒过来 每次都是看不清我要找的东西和地方,然后就走不动了,想喊人也喊不出来,然后就有很吓人的东西出来
什么梦啊?你很熟悉的某一件事情和人物吗?
每次都是梦见在学校,我要找自己的宿舍,但就是看不清门牌号,然后就有一种无形的力量让我走进一间宿舍,我进去走不动了,就想躺着睡觉,然后就梦到一个恐怖的身影,但是看不清楚
你考虑我的建议。
运动跟这个噩梦有什么关系呢?
让你多运动的话,你的神经内分泌系统会得到一个平衡状态,而且你的精神代谢会增强,对于脑细胞也有一定的作用,有活化的作用,所以你可以试一下,不要老去坐着不动。
好的,谢谢李医生

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