问脚跑步后脚腕肿,但是没扭伤

2020-12-26 1332次

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• 扭伤脚后多久能恢复跑步

  扭伤脚后恢复跑步的时间不能具体的说明，如果扭伤的程度比较轻，经过合理治疗和适度休息，肿胀在一周左右就可以完全消失，然后就可以尝试正常行走，如果站立时没有使疼痛加重，再过一周的时间，就可以恢复跑步了。但跑步需要循序渐进，做好跑步计划，运动量不可以太大。如果症状比较明显，则需要两周左右的时间症状才可以完全恢复。症状恢复后，需要进行一周的正常行走和站立，如果观察没有症状的加重，才可以恢复跑步。如果是脚扭伤伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨钉，然后进行功能锻炼，需要4个月以上的时间才能恢复跑步。恢复跑步的时间与病情的轻重有关，一般不建议太早的开始跑步，因为跑步运动较为剧烈，容易使组织损伤进一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4340次

• 脚扭伤肿了怎么消肿

  脚扭伤，一般会出现肿胀、淤血，如果想要去快速消肿：第一，建议扭脚那条腿相对要抬高一些，高于你的心脏水平，这样有助于踝关节消肿。第二，24小时内需要冰敷，在组织肿胀期给他一些低温处理，这样有助于组织肿胀进一步扩大。24小时以后我们建议，适当的给予温敷，会让肿胀的组织，以及周围的淤血能够快速的，加速循环，减少肿胀的进一步加重。第三，也可以给一些消肿的药物，现在消肿的药物也挺多的，所以几个措施同时处理的话，踝关节的肿胀，会恢复的相对快一点。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 180493次

• 脚腕痛没扭伤无名的疼
  如果病人出现了踝关节疼痛的情况，而没有明显的外伤，这种情况：一、首先考虑是踝关节部位的劳损、受凉导致的，特别是长时间的跑跳、蹲起，以及爬楼梯和爬山的活动，很容易导致踝关节部位的韧带关节囊出现劳损的情况，加上受凉以后，就会引起踝关节部位的疼痛。二、女性容易穿高跟鞋，长时间站立以后，也会导致踝关节部位的韧带关节囊劳损，受凉以后也会引起踝关节的疼痛。三、考虑踝关节退变，骨性关节炎导致的。这种情况主要见于中老年人，主要是踝关节部位长时间的负重导致踝关节内部的软骨损伤、蜕变，后期出现断裂、剥脱的情况，也会刺激引起踝关节内部的疼痛，并且病人不敢长时间的负重活动。四、自身免疫性疾病，比如说风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎，在侵蚀踝关节后，就会引起踝关节部位的肿胀、疼痛情况。
  语音时长 1:49”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-11 14869次

• 脚扭了没肿但是会痛
  这样的情况，有可能是在我们意外发生脚扭伤以后，局部韧带发生了拉伤，或者是部分的撕裂，那么首先要做的就是将患肢抬高、休息，避免的再次下地负重活动。局部可以行适当冷敷，在两天以后给予局部的热敷。同时口服布洛芬和芬必得，这一类的非甾体类消炎镇痛药。在伤后一个月内，避免再次下地负重活动，以免受伤的韧带未得到完全恢复，而再次受到损伤，进而转变为慢性，如果一旦转变为慢性的踝扭伤，在我们平时一旦出现走路时间较长，或者负重较长时，便会出现再次的疼痛，是不利于局部踝韧带的损伤的修复。
  语音时长 01:42”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-11-06 14911次

• 跑步后脚腕疼怎么办
  跑步后脚腕疼可以采取如下的处理：第一、要制动休息，在这样的活动之后就不要继续剧烈活动了。第二、要尽早的采取冷敷，冷敷可以使用冰块对局部冷敷，也可以使用一个比较深的木桶，之后倒满凉水保持液面没过小腿，冷敷的时间以10-20分钟为宜，在24小时之内可以使用两到三次。第三、可以口服一些消炎止痛的药物，比如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 1327次

• 脚腕扭伤怎么判断是否骨折
  脚腕扭伤可以通过受伤时的声音、脚踝变形、麻木感、疼痛部位等方法判断是否骨折。1、受伤时的声音：单纯脚腕扭伤时一般不会发出声音，而如果是骨折，可能会出现明显的断裂声。2、脚踝变形：无论是脚腕扭伤还是骨折，都会出现明显的肿胀，但脚腕扭伤并不会使脚腕变形，而骨折后的脚腕可能会有脚腕变形。3、麻木感：脚腕扭
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-11 0次

• 脚没肿没扭伤但是走路会痛
  做过检查吗？
  李悦 主治医师西部战区总医院

  2020-06-17 1201次

• 脚腕扭伤夜里疼痛难忍
  有多久了
  王成林 副主任医师武汉市江夏区第一人民医院

  2020-06-05 1101次