晚上睡不着觉是什么原因引起的?

2020-03-29 1465次

病情描述:

晚上睡不着觉是什么原因引起的?

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

失眠没休息好精神压力大等
入睡困难
最近吗
对晚上睡不着
白天睡吗
白天能睡
一到晚上就感觉心里不太舒服
1、 现在的人们生活压力大,我们一定要有规律的生活,保持良好的生活习惯,每天下班后多运动运动,打打球之类的,保持心情愉悦,晚上睡眠绝对香。   2、 养成良好的生活环境卫生习惯,卧室一定要保持干净,清洁,安静,不要有噪音,房间里的灯光不要太亮,避免刺眼,必要时可播放点轻音乐,可以加快进入睡眠状态。   3、 白天尽量少睡觉,保持心情愉悦,工作和生活要分开,不要把工作的事情带到生活中,睡觉之前不要胡思乱想,想想开心的睡觉,最好泡个澡在睡觉,效果更好.
是害怕?
差不多吧
一到晚上就有点因为睡不着而燥
找个家人或者同伴一起睡
这个我试过
闭上眼睛就是没有睡觉的那个状态
前段时间白天晚上都不怎么睡
现在就是晚上睡不着
拿点改善睡眠的药物
最近有在服用安神补脑液
可以的啊
没什么效果
换药试试药店
有什么推荐效果好些的药物吗
去医院在医生的指导下用药吧,不能盲目吃药
好的谢谢

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