问颈椎病枕头如何选择
2020-10-29 765次
病情描述：
为你推荐
-
治疗颈椎病的枕头应该如何选择枕头是维持头、颈部正常位置的一个主要工具。这个正常的位置是指维持头、颈段的本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管内的生理解剖的状态，因此一个理想的枕头，应该是符合颈椎生理曲度要求的。质地柔软，透气性好，以中间低两端高，一个圆泊形为最佳状态。因此这种形状可以利用中间的一个凹陷部位，来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对的自动与固定的作用，在睡眠中可以减少头、颈部的异常活动。所以一个正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理曲度的改变，久而久之，颈部的肌肉就会出现劳累、痉挛，加速椎间关节的变形，并且促使骨刺的形成，导致颈椎不稳定等各种颈椎病的发生。所以我们在平时建议，大家治疗颈椎病的时候，没有说非要硅胶枕，其它的类型的枕头。我们只是要求一个适合自己高度，并且比较柔软不能太过硬的枕头，还一个就是透气性好，质地柔软的枕头，这样就起到保健治疗的作用。
01:59
董军立
副主任医师武汉市中心医院
2019-01-09 10473次
-
颈椎病睡什么枕头？这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。
02:56
李俊海
主任医师北京中医药大学第三附属医院
2018-10-16 35880次
-
颈椎病枕头选择严格来讲颈椎病患者选择的枕头并没有什么太大的原则性，主要是感觉到第二天头部、颈部比较舒服整个人精神状态都比较好就可以了。总体原则上来讲枕头不能太高也不能太软，平躺休息的时候头颈部、肩部、背部都要和枕头、床相互贴俯，避免有悬空的部位，否则就容易导致颈部的肌肉痉挛，影响颈椎的稳定性加重颈椎病。在侧躺休息的时候头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免头颈部向左或者向右过度的歪斜，也会导致颈部两侧的肌肉痉挛加重颈椎病发生。颈椎病患者也不能不使用枕头，也不能够使卫生纸或者啤酒瓶放在颈部后面，这种情况会导致颈椎的过度后仰，有可能加重颈椎病的发生。语音时长 1:21”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-11-23 2815次
-
颈椎病如何选择合适枕头？因为不仅是在看电脑或者是工作的状态时，需要调整座椅的高度以及电脑的高度保持平视，同时在夜间睡觉的时候要调整枕头的高低。枕头整体不适宜过高，那么如果仰睡，平常的时候枕头的高度最好是相当于拳头一拳的高度比较合适，那如果是侧睡的，那么枕头的高度可以相当于一侧肩膀的高度，事实上就是不要让头颈和身体部位有一个角度的这个姿势，一般保持水平，或者保持一个生理弯曲会比较合适。然后选用的枕头来最好软硬度和弹性弹是比较均匀的，也不要过硬或者过软的枕头。语音时长 1:37”
胡剑平
主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院
2018-07-23 1046次
-
颈椎病患者该如何选择枕头颈椎病的患者应该选择合适的枕头，枕头的高度要符合颈椎的生理曲度，避免过高或者过低，过高或者过低都会对于颈椎造成不良的影响。颈椎病的患者，在平时还要注意休息养成良好的姿势，避免长时间的低头伏案。当出现症状的时候，可以应用抗炎镇痛的药物，营养神经的药物配合理疗、牵引等方法治疗，对于改善症状能起到一定的作
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-26 0次
-
颈椎病黄豆枕头颈椎病的患者枕黄豆枕头，对于颈椎病的恢复有着很大的帮助作用。除了枕黄豆枕头以外，患者应该调节自己的床，应该睡硬板床，这样对于颈部的恢复也是很有帮助的。颈椎病的患者平时生活中，一定要从根本上来改正自己的不良习惯，不要长时间的坐着玩手机或者伏案工作，改正不良的生活习惯。每天对颈部进行局部的热敷，平时活动
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 140次
-
颈椎病如何枕枕头都只要不超过一拳头高就没有问题。
黄笑宇
主治医师亳州市人民医院
2020-04-25 900次
-
颈椎病可以睡这个枕头吗有什么需要咨询吗？
李悦
主治医师西部战区总医院
2020-04-18 500次
