问怎样才能戒掉手淫

2021-02-27 1386次

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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1824次

• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2342次

• 如何戒掉手淫
  第一是不要接触色情的东西，现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西，要不然的话很难戒除。第二是在洗澡时不要对着镜子，洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净就可以了，洗澡时间不宜过长，以五到十分钟为宜。第三尽可能不要一个人呆着，尽可能避免一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起可以做一些比较有意义的事情，不容易想到色情的东西。第四是睡觉时穿着睡衣，如果裸睡，被子和私处有直接的接触会产生摩擦，这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的，所以在睡觉的时候最好穿着睡衣，减少私处的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是转移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想办法转移自己的注意力，比如说可以去玩游戏，出去走走，也可以唱首歌，总之把自己的注意力转移到别的地方去，也可以适量的运动，给自己制定一个运动的目标。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 288011次

• 戒掉手淫对阳痿好吗
  引起阳痿的原因有很多，比如，过度的手淫以及频繁的性生活等，如果患者戒掉手淫了，肯定对于阳痿是有好处的。长期频繁手淫，会使患者的精神负担很重，频繁的射精，还会使患者精液质量下降，从而会出现性欲减退，严重的话还会使患者出现生育问题。所以，患者一定要积极的戒掉手淫这个不良好的习惯，患者可以吃一些药物进行治疗，比如像补天灵片，三肾丸等。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-17 7178次

• 怎样戒掉手淫
  戒掉手淫可以通过了解其危害性、唱歌、画画、跑步、暴露疗法等方式达到目的，具体方式要到医院详细咨询医生。1、了解其危害性：手淫是一种不良生活习惯，长时间手淫，会导致性功能下降，也会影响正常生育，有时还会出现尿血、尿痛等不适症状，一般在了解这些危害性后，部分人群会自主戒掉手淫。2、唱歌：闲暇时间，可以多
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-08-09 0次

• 怎样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中，有两个生长高峰时期，0到1岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质、脂肪、糖类、膳
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-09 394次

• 怎样才能戒掉手淫
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  黄凤飞 主治医师高州市人民医院

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