问肝火旺湿气重如何调理

2020-02-26 1150次

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• 肝火旺盛怎样调理

  肝火旺盛常见的症状有目赤、易怒、头痛、口苦和突厥等。首先要情绪调理，肝火旺盛的患者心情都容易出现急躁，动不动就发火、动怒的情况，但实际上肝脏是好喜的器官，所以如果经常心情不好，肝脏就会受到损伤，所以想要调理肝火，首先就要让自己能够拥有愉快的心情。第二、睡眠调理，晚上睡眠是让机体休息，另外是让肝脏进行排毒，晚上11点到凌晨3点的时间段是人体进行肝脏排毒的时间，所以这个时间如果不能入睡，很难保证肝脏自身排毒修复正常进行，另外还要注意晚上不应用脑过度，保证睡眠质量也很重要。第三、运动调理，肝火旺盛的人通过每天进行适量的运动，能够帮助养肝护肝，每天定时定量的运动可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-15 6714次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 441019次

• 肝火旺如何调理
  肝火旺盛调理方法：第一，食用富含维生素c的水果，对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素c的水果，比如草莓等。草莓既能养肝又能去肝火，从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，去心火。第二，菊杞茶，菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。菊花性甘味寒，具有散风热，平肝明目之功效，菊花建议选用白菊中的胎菊。第三，奶制品，奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，饮酸奶可调整肠道菌群，促进毒素排出。此外酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。第四，均衡营养。第五，要调整自己的心态。第六，要适当的运动。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 63597次

• 体内湿气重如何调理
  体内湿气重的调理，主要从以下几个方面进行：第一，从根本上改变不良的生活和饮食习惯，人体的湿气重大部分是跟生活习惯密切相关，所以一定要注意饮食清淡，营养易消化，不熬夜，并且能坚持进行适当的体育锻炼。第二，可以用一些健脾祛湿的药物来进行调理，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等。第三，可以配合艾灸和拔罐的方法来健脾祛湿，常选择足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴来进行调理。第四，可以泡脚，泡脚可以通过局部的温热刺激改善全身的血液循环，增加人的新陈代谢，达到祛湿的目的。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

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  现在生活中很多人常常感到身体疲惫不堪，肝火旺盛、脾胃虚弱、湿气重等问题接踵而至。这些问题不仅影响我们的日常生活质量，还可能引发一系列的健康问题。那么，面对肝火旺、脾胃虚、湿气重，我们该如何有效调理呢？1、食疗：对于肝火旺的人来说，可以多吃苦瓜、芦笋、冬瓜等清热解毒的食物，帮助降低肝火。同时，小米、燕
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-08-14 0次

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  肝火旺、脾胃虚、湿气重可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、应用药物、针灸等方式调理。出现不适症状后，建议及时就医。1、调整饮食：饮食方面可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、软面条等。避免吃寒凉、油腻、辛辣等食物，比如冰淇淋、炸鸡、辣椒等。保持科学合理的饮食习惯，对促进恢复有帮助。2、适
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  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

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  李宏 副主任医师青龙满族自治县中医院

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