问睡不着吃吃咳嗽药因为这个药能促进睡眠，

2020-02-18 1111次

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• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 83484次

• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

  01:22
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 91211次

• 儿童咳嗽药
  儿童由于机体免疫功能比较低下，稍有不小心受凉，可以引起呼吸道感染，导致儿童出现有咳嗽的现象。儿童咳嗽在临床上，其诱发因素有很多，也非常复杂，大部分人是因为感染病毒，细菌或者是支原体而引起呼吸道炎症存在导致咳嗽的现象。咳嗽药物在临床上其实种类非常多，由于同一种药物在不同的厂家生产也是非常常见，因此，针对儿童用药，临床上一般主要用于以下几种药物：小儿蛇胆川贝液，小儿止咳化痰糖浆，儿止咳化痰颗粒，小儿定喘止咳颗粒，这些都是临床上针对儿童咳嗽常用的一些止咳化痰平喘的药物，当然有些儿童是因为长期干咳，这时可以根据患者的症状，适当的用点联邦止咳露，对于干咳的症状相对效果比较理想，所以在临床上，儿童一旦咳嗽，一定要找出诱因，给予对症处理，一般情况下都是能将其很好的治愈的。
  语音时长 01:41”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-10-16 17701次

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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2021-07-15 14829次

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  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

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