问治疗早醒睡眠质量不好，似睡非睡
2020-03-15 1178次
病情描述：
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睡枕头好还是不睡好睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。
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原平
副主任医师河北工程大学附属医院
2022-03-01 3081次
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做梦意味着睡眠质量不好吗做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2021-06-09 5436次
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晚上睡不好有些人容易出现晚上睡不好，当然这是有很多原因引起的。1、压力过大。压力过大，长期熬夜，劳累，容易出现失眠，失眠时晚上会睡不好。2、有些患者有拖延症，导致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，这样不能按时的休息，往往也会导致晚上睡不好。3、生物钟紊乱，有些人习惯白天睡觉或者是午觉睡的时间很长，导致晚上没有睡意，因此晚上入睡困难也会睡不好。4、有些人喜欢喝咖啡、浓茶或功能性饮料，特别是在晚上喝，容易引起神经兴奋，当然晚上也会睡不好。5、有些人睡前还在听兴奋的音乐或者是做剧烈的运动，也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因为床品不合适或者是睡眠的姿势不恰当，容易做恶梦或者是惊醒。语音时长 2:04”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-12-07 14382次
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怀孕睡不好有一些孕妈妈在怀孕期间因为精神的因素，工作压力的因素或者是其他的一些原因，造成睡眠质量较差，夜间无法睡眠或者是睡眠比较困难，可以考虑及时去医院做抽血化验，如果排除了其他疾病方面的情况，可以考虑注意休息，多喝温水，放松心情，不要有太大的工作压力和精神压力，这样更有利于宝宝的生长发育。如果通过自我调节症状仍不见好转，可以去专科医院找经治医生，用一些小剂量的镇静药物，一般对宝宝是没有影响的，不要过于担心。但孕期应该定期做产前检查，口服钙片，适当的晒太阳，避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，通过自我调节，一般都是可以改正睡眠的。语音时长 1:25”
范阿童
副主任医师盘锦市中心医院
2018-11-26 7938次
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中途醒了又睡 影响睡眠质量吗中途醒了，如果醒了较短的时间，没有做其他事情，又睡了，一般不影响睡眠质量；但患者如果醒了较长的时间，做了其他事情，即使又睡了可能也会影响睡眠质量。睡眠是一种自然生理现象，在此期间人体的体力得到恢复，大脑皮质也会处于休息状态。睡眠通常包括深度睡眠和浅度睡眠，人体在深度睡眠时和浅度睡眠时相比，心率、呼吸
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-07-18 1191次
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裸睡or穿衣睡？睡眠质量大比拼前段时间，我因为工作压力大，晚上总是辗转反侧，难以入眠。每次醒来，都感到身体沉重，仿佛被束缚住了。我开始怀疑是不是自己的睡眠习惯出了问题，于是我开始尝试裸睡，并发现了一些意想不到的改变。裸睡，顾名思义，就是睡觉时不穿衣服。这种方式在一些人看来可能有些“前卫”，但它确实有其独特的优势。裸睡有助于皮肤自
2024-04-01 0次
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晚上睡觉似睡非睡且醒好几次有点阴虚火旺的表现，可以吃一点知柏地黄丸看看
李刚琴
副主任医师无锡市中医院
2020-02-24 901次
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病情描述神经衰弱，不好睡，浅睡早醒，这个要考虑焦虑症
张捷
副主任医师福州市第四医院
2020-07-12 1000次
