心里恐慌。不敢见人,不敢说话。无力感。总

2020-12-23 406次

病情描述:

心里恐慌。不敢见人,不敢说话。无力感。总感觉有人要害我。

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,熬夜了吗
是睡不着。有时候做噩梦。早晨起不来。
平时劳累压力大?
不怎么劳累,就是压力大。
总是想问题想的很多。
有点抑郁状态
还把事情总往坏处想。
喜欢安静,不喜欢任何人打扰。
现在就不知道是自己安静的休息好呢。还是尽可能的克服烦躁和别人多交流好呢?
我吃了奥氮平和劳拉。不见效,吃了很难受。
我不想吃药。能好吗?
这些药都是对症的,效果还不错
听医生的按时吃
我不想吃药,很难受。生活上怎么调节呀?靠生活调节行吗?
尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

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