心理咨询。

2020-12-08 1055次

病情描述:

心理

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,有什么事情呢?
您好,我工作的部门现在需要做个p pt 分享,但是我非常紧张,从知道自己要做开始就很紧张,焦虑,甚至一想到这个就害怕。所以想做心理咨询
是否有心理咨询呢
就是我知道自己做不好
自信心下降的表现,PPT,你以前也做过的
做过,但是每次结果都不好,不是ppt不好,而是对着ppt 脑子一片空白,所以做文稿的时候就会有这种感觉,会想到演讲现场的表现,更组织不出文稿
工作几年了?
3年
现在就感觉,自己焦虑地要生病了,无论做什么事情都在担心这个。之前写稿子做流程规范都没有问题。而且觉得自己也能做的来,但是做分享,涉及演讲的就会害怕地不能行动,连准备都会紧张
有的人可能上台的时候才紧张不安,而我是没有上台,知道自己要上台就紧张不安
平常晚上几点上床睡觉呢? 躺床上半个小时能睡着吗? 做梦多吗? 睡眠踏实吗?易醒吗? 早上几点醒来起床呀? 请完成上述所有问题 了解一些基本情况
11点到12点 半小时可以,但是这两天对这件事焦虑,睡觉影响不质量不好也不踏实,早醒,平常7点起来,这两天因为过度紧张不安,6点多就醒来了
睡眠障碍的定义是入睡困难(躺床上半个小时睡不着),多梦易醒,早醒。这些症状每周至少出现3次,持续至少一个月(或3个月)。对功能状态的影响会出现记忆力下降,注意力不集中,情绪不稳,感觉过敏等,也许会出现白天打盹现象。

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