问消除焦虑的最好方法

2020-03-15 895次

为你推荐

• 抗焦虑效果最好的食物

  焦虑的病人，他主要是个情绪的问题，而这个焦虑的问题，特别是焦虑症的病人的情绪，是容易被引导，容易被暗示的，对于焦虑症的治疗，我们一方面是需要用药物来进行治疗，另外一方面其实我们需要的是用心理语言，包括我们说认知行为的治疗，才能够真正的解决他的焦虑的问题，那么对于食物来说，其实没有一个特殊的食物能够治疗焦虑症本身，但是对于病人来说，对食物的心理的依赖和心理的这种良好的体验，也是非常重要的。比如说这个病人，他吃了某一种食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情绪感受到好，那么这个食物对他来说，就有一定的安抚作用，或者是医生引导诱导他，说这种食物对他有一个非常积极的作用，那么对他来说也会产生一些积极的效果，这是食物本身对他的暗示作用，另外一方面，我们说一些坚果类的食物，其实对于我们的情绪会产生一些比较积极的影响，比如有些坚果，它可以有一些特殊的成分，可以诱导我们大脑内产生一些引起我们快乐的一种激素，那么它的作用就可能会起到一个缓解焦虑的作用，我觉得焦虑的病人，不妨可以尝试一下，但是这些方法我觉得效果是因人而异的，或者是说我们希望的是一个综合的治疗方法。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 23094次

• 抗焦虑哪个中成药最好

  焦虑这个问题，往往是跟情绪、精神因素有关系，其实就是一个你的面对的这种不良情绪，在生活当中，出现了一些不良的情绪，这种不良的情绪可能会表现为，紧张、不安、愤怒、恐惧，甚至一种濒死的表现，都可能是表现为焦虑的问题，那么针对焦虑的问题，对治疗来讲，从他病因来讲，可能他的病因还是非常复杂的，有些问题还没有搞清楚，但是从治疗来讲，无论从西医和中医，都是要趋向于一个镇静安神，或者是从西医角度来讲，是改变脑内神经递质的浓度的作用，这个效果会更加的有效，对于中医来说，主要是一个镇静安神、调整情绪这样的作用，有一些中药就会有这样的作用，但是往往是单一的药物，可能作用都比较有限，我觉得主要还要通过中医的辨证论治，看到这个病来评价这个病人，到底他是属于哪种类型的，那么通过中医的一些汤剂，或者是多种中药的组合，来起到一个镇静安神方面的作用。但是中医的治疗方法，往往是时间可能作用效果，来得比较慢，可能需要时间要长，但是治疗的效果，可能也会因人而异，有些治疗的方案，可能对这个病人效果比较好，但对另外一个病人，可能未必会产生同样的效果，所以说这个来说，中医的这个治疗焦虑的病人来说，还是要因人而异，其实西医有一些治疗方法，我们也有一些专门治疗焦虑的一些西医的药物，那么这些药物对于大多数焦虑的病人来说，效果都是比较好的，病人可以在医生就诊的时候，医生根据这个疾病的特点、类型，以及过去治疗的经验来讲，来给病人制定针对他有效的一个治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 55250次

• 消除焦虑的最好方法
  消除焦虑最好的方法，是通过药物治疗和心理治疗进行调整，二者联合应用比单一方案有明显优势。在应用药物治疗上，我们首选的是抗焦虑药物，如苯二氮卓类抗焦虑，劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，或者是非苯二氮卓类的抗焦虑药，丁螺环酮或者是坦度螺酮。临床上应用抗抑郁药物来进行治疗，临床效果良好，而且往往作为一线用药，如五羟色胺抑制剂，临床应用广泛。另一方面，通过心理治疗来改善焦虑，采用放松训练，能够有效的改善患者肌肉的紧张状态。那么通过长期坚持，持之以恒的放松训练，能够有效地改善焦虑。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 36988次

• 怎样用放松的方法消除焦虑
  控制呼吸啊是一个很实用的放松方法，正确的呼吸就是用全肺呼吸，避免仅仅用胸腔的上部来呼吸，开始训练的时候啊，躺着的姿势练习，而且能够有助于你体会呼吸深浅之间的不同感受，当躺着能够熟练运用的时候，就可以坐着或站着练习，它具体的方法就是：第一、一只手放在胸部，另一只手放在腹部。第二、来使用鼻子吸气，让你的胃部鼓起来，就意味着你是用这个全肺呼吸，尽量让这个上胸部活动最少，是一个缓慢的吸气。第三、缓慢而均匀地让那个气从鼻子里边呼出，重复几次保持一定的节律，一分钟啊八到十二次呼吸一次，一次呼气一次吸气算做一次完整的呼吸，在刚刚练习的时候可能不是很适应这种节奏，但是随着这个练习周期的这个或者是熟练慢慢的会让自己放松下来，绝不能快速的深呼吸，或者是快速的浅呼吸。
  语音时长 1:38”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 10110次

• 副乳消除最好的方法
  并没有副乳消除最好的方法这一说法，副乳，这一常见的乳房发育异常，给不少女性带来了困扰。针对副乳的消除，以下是一些治疗方法：对于症状较轻的副乳，可以通过适当的运动和按摩来缓解。运动能够促进局部血液循环，有助于减少脂肪堆积；而按摩则能够疏通经络
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-11-15 0次

• 老年斑消除最好的方法
  没有老年斑消除最好的方法这一说法，老年斑可以通过调理饮食、加强运动、涂抹维生素E、口服药物、激光治疗等方式去除。1、调理饮食：注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、西红柿等，减少脂肪的摄入。2、加强运动：增加体育锻炼，可以适当进行太极、瑜伽、慢跑等运动，促进体内血液循环，可增强身体
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-10-12 0次

• 老年斑消除最好的方法
  哪里不舒服
  蔡恒烈 主治医师萍乡市人民医院

  2020-08-15 1001次

• 焦虑症怎么缓解是最好的方法
  目前主要就是用药物治疗
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-04-08 1100次