问湿气重多久能调理好？
2019-12-26 3007次
病情描述：
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湿气重怎么调理首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-21 440984次
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湿气重怎么调理.一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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常捷
医师妙手互联网医院
2020-08-27 1908次
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湿气重中药调理要多久一般湿气重的中药调理，2-3个月之后会有一个明显的改善。中药调理是一方面，更重要的是要改善生活习惯，做到：一、饮食清淡，不吃辛辣、刺激、油腻、煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白，如鱼、肉、奶、蛋类等。二、坚持体育运动，一周至少2-3次的有氧运动，体育运动可以健运脾胃，健脾化湿。三、保持生活作息的规律，按时起床，早睡早起，不熬夜。四、保持心情的舒畅，做到饮食有节，起居有常，不妄作劳，这样才可以达到调理体质的最终目的。语音时长 01:14”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-05 20341次
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湿气重便秘怎么调理湿气重，便秘这种情况首先要注意饮食，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适当运动，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油腻，过酸，过甜等不容易消化的食物。同时该类患者应当注意避免情绪过度焦虑与紧张，以及过度劳累与熬夜的情况，保持心情愉悦，适当休息，最好能够到医院就诊，完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查，根据病因针对性的选择应用药物治疗，主要有润肠通便的药物，调节肠道菌群失调肠功能紊乱的药物，以及改善胃肠功能促进胃肠动力的药物等等。语音时长 01:10”
杨蜜蜜
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-09-29 5644次
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湿气重怎么调理湿气重一般可以通过调整饮食、加强锻炼、刮痧、拔罐、口服药物等方式调理，进行调理时，需要去正规医院。1、调整饮食：湿气重通常是外界湿邪侵袭引起，会影响身体正常代谢，导致湿气增多，出现头身困重、胸闷、肢体酸痛等症状。需要调整饮食习惯，不可以吃苦瓜、西瓜、柿子等食物，可以多吃些胡萝卜、番茄、鸡胸肉等食物。
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-02 0次
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湿气重怎么调理？湿气，作为中医理论中的一个重要概念，它像一层无形的枷锁，束缚着我们的健康与活力。那么，面对湿气重的问题，我们该如何有效调理，重获轻盈体态与清爽心情呢？1、保持通风干燥：定期开窗通风，避免长时间待在潮湿阴暗的环境中，减少湿气入侵。2、饮食调养：饮食方面可以多吃一些有助于祛湿的食物。3、中药调理：根据个
王芳
主治医师宝鸡市中心医院
2024-11-07 0次
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医生湿气重拉肚子吃什么药调理好首先建议年轻人要多活动。锻炼提高自己的体能，提高免疫力，另外建议要注意饮食习惯。不要吃凉食，注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。最后就是要明确拉肚子的原因是是非感染性腹泻还是感染性腹泻？长期拉肚子需要做个肠镜检查，要排除其他一些肠道疾病，如果都是正常的又是非感染性腹泻，可以吃一点蒙脱石散对症治疗。
汪红友
主治医师马鞍山市人民医院
2020-02-15 2101次
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湿气重怎么调理健脾利湿
沈少华
主治医师内蒙古医科大学附属医院
2020-04-04 800次
