问睡眠质量很差，几乎每天都会做梦，睡醒了还

2020-04-27 794次

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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 5688次

• 每天都做梦正常吗

  每天都会做梦，这是正常的，做梦是每个人睡眠过程中都会有的状态，但是有些人做梦能记得，有些人并不记得做梦了。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在浅睡眠的过程中脑电波比较活跃，会有做梦的现象，在深睡眠期大部分人是不做梦的。如果特别爱做梦，最常见的原因是白天过度劳累、工作紧张、压力特别大。另外，夜间做梦多也说明睡眠不够深，做梦的人身体得不到足够的休息，次日会表现为乏力、犯困，抵抗力也会下降。其实梦记不记住影响不大，最主要的是要保证睡眠质量，睡眠不好的患者可以通过药物来帮助睡眠，例如中药，中药一般没有太大的副作用，可以帮助患者进入深睡眠的状态。

  

  02:25
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-15 7166次

• 为什么每天晚上都会做梦
  一般梦境和人白天的生活行为有关系，一般日有所思，夜有所梦，其实这是有科学道理的。尤其是有些人，如果思想负担非常的严重，情绪比较紧张，对工作要求又非常高，心理压力比较大，这一类的人在夜间容易出现做梦。而且这种梦境和白天的工作以及白天的日常生活习闻是有关系的。一般在梦境的时候是处于快动眼睡眠的。一般睡眠期分为浅睡眠，深睡眠和快动眼睡眠。浅睡眠这是患者这种机体，还没有得到完全的一个能量的恢复。进入了深睡眠，这种机体这种日常的这种经历都可能会得到恢复，而梦境主要是产生记忆的一种，这种体验。所以一般如果这种情绪压力比较大的患者，几乎每天晚上都会做梦。
  语音时长 01:27”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2021-07-15 47673次

• 为什么每天晚上都会做梦
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  语音时长 01:27”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-09 51822次

• 为什么每天晚上都会做梦
  每天晚上都会做梦可能是患有神经衰弱、梦魇等疾病导致的，需要先查明病因，然后进行相应的药物治疗，具体如下。1、神经衰弱：神经衰弱的病因与发病机制至今尚无定论，一般认为心理社会因素在神经衰弱的发生中有重要作用，可能会导致患者每天晚上都会做梦的现象，建议患者可以使用帕罗西汀、多塞平、黛力新等药物缓解症状。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 663次

• 为什么每天晚上都会做梦
  每晚做梦是人类正常的生理现象，它反映了大脑在睡眠过程中的活跃状态。梦是睡眠周期中快速眼动（REM）阶段的产物，这一阶段有助于记忆和情绪的处理。频繁做梦可能与个人的睡眠结构、心理状态、生活习惯及药物使用等多种因素有关。1、睡眠结构影响人体的睡
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次

• 每天晚上睡觉都会做梦出汗
  做的噩梦吗
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2020-02-16 1501次

• 睡眠质量很差,醒来容易抓狂
  可以吃点安眠药
  姜德海 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

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