问腰闪了如何治疗

2020-04-08 1211次

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  腰闪了多数是能自愈的。腰闪了就是不经意间把腰扭着了，叫急性腰扭伤，多数是由于腰部小关节的错位，或者是小关节滑膜的嵌顿。闪可能是很小的动作，不协调的上前方、侧方探身扭转，就会造成腰后边的小关节错位，小关节错位以后，小关节滑膜就会受到刺激，就会疼痛，如果去做按摩、理疗，可能三两天就会好。如果适当的卧床、适当的活动，把腰前后左右各个方向慢慢活动开，做功能的锻炼，也是能够好的。腰闪了80%的人都是可以自愈的，自愈的时间一般是在三周之内。如果超过了三周，腰闪的疼痛还没有好，一定要去医院，看看有没有其他的问题，比如有没有腰椎的骨折，有没有椎间盘突出。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

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  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

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• 腰闪了如何治疗
  病人出现了腰部闪了以后，很容易导致腰部的肌肉，筋膜，韧带出现过度牵拉，引起痉挛，水肿和疼痛的情况。所以在出现腰闪以后，如果有明显的腰部疼痛，一定要多卧床休息，避免腰部过度的活动，从而给腰部损伤的组织创造修复的条件。在腰闪24小时以内可以应用冰块或者是凉毛巾行腰部的冷敷，来促进腰闪部位疼痛的减轻和避免出现组织损伤，肿胀加重的情况；24小时以后可以应用活血化瘀的膏药，比如云南白药膏，狗皮膏，活血止痛膏之类的膏药，贴敷于腰部，来促进局部的血液循环，从而促进水肿的吸收，消退和疼痛的缓解；48小时以后可以应用暖水袋或者是热毛巾行腰部的热敷，来加速腰部的血液循环，从而促进损伤组织，水肿进一步的消退，从而有利于腰闪部位组织的修复。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-12 3485次

• 腰闪了如何快速恢复
  闪腰俗称急性腰扭伤，多是由于日常生活中搬东西、提东西不小心扭伤了腰部，进而产生了腰部软组织、肌肉、韧带出现损伤的现象；出现急性腰扭伤后，在24小时内不可以选择热敷或是推拿，因为热敷和推拿只会加重疼痛的现象。出现闪腰的情况后，应用冷水或冰袋对扭伤部位进行冷敷，可使血液迅速减少，可以减轻肿胀疼痛的情况；在扭伤的48小时后，可以采取热敷的方式来缓解，热敷可以很好的促进腰部血液循环，有利于缓解疼痛的现象；出现腰部扭伤后，也可以口服一些中华跌打丸、三七伤痛片、接骨七厘片等来进行药物治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 70609次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 244次

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