我这一段时间失眠了,大概持续了2个月,深

2020-03-28 1287次

病情描述:

我这一段时间失眠了,大概持续了2个月,深夜里一个人哭,不经常吃饭,没有胃口,心情很焦虑,想过自杀,

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

我想知道我是怎么了。
根据你的描述,考虑有抑郁症的症状
我这两个月里不喜欢说话,和朋友出去玩的时候连笑一笑都很难了,就算笑了,也只是微微一笑,回到家之后就听着音乐睡觉,一个人又开始了,开始哭了,感觉这个世界好像不怎么需要我,感觉我就是一个多余的,心情很不好。
轻度的抑郁症,可以先自己调整,比如参加一些有氧活动,比如练习瑜伽,这种方式对于缓解人的情绪是很有帮助的。也可以通过心理治疗来改善,比如内观治疗、认知行为领悟治疗。如果实在不行,再可以考虑使用药物治疗。
谢谢医生。
不客气

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