问如何缓解眼睛疲劳酸痛

2020-03-13 2224次

为你推荐

• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3165次

• 神经衰弱脑疲劳如何缓解.

  神经衰弱脑疲劳是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪不稳定、记忆力不集中、睡眠障碍、消瘦等情况发生。调整心态、药物治疗可有效缓解，不及时治疗会引起头晕、头痛、记忆力减退的症状。对于神经衰弱脑疲劳的治疗，西医常使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，而中医认为过劳则虚，应调理肝肾，补益先天之精。常见的有天麻灵芝合剂等中成药，具有补益肝肾，养心安神的作用，它有五味中药组成，所含的天麻，息风止痉，平抑肝阳，能补肝养胆；灵芝，补气安神，止咳平喘，能促进血液循环，提升机体活力；黄精，补气养阴，健脾，益肾，能补脾益气、滋肾填精的作；淫羊藿，滋补肾阳，具有保护脑神经的作用；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨。诸药配伍补益肝肾，可缓解神经衰弱脑疲劳。患者平时要保持心情舒畅、避免长期劳累，注重劳逸结合。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

  01:30
  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 3316次

• 眼睛疲劳头痛如何缓解
  首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力。要注意补充营养，多吃促进血液循环的蔬菜、食物，芝麻、菠萝、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆、干大蒜、青葱、辣椒、红枣、百合等。要多运动锻炼增强体质，多做有氧运动，慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢。一定要注意睡眠有足够时间。不要抽烟酗酒，多喝白开水，多吃清淡食物，多吃水果青菜。睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉、桑拿、拔火罐、泡热水澡、针灸通经活络。
  语音时长 1:29”
  张玲 主治医师深圳市第二人民医院

  2018-06-25 5059次

• 如何缓解眼睛干涩疲劳
  眼睛干涩疲劳多是由于长期的使用电子仪器所造成，缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息或者热敷与冰敷交替每天重复几次，使用能提供明暗对比的柔和灯光，合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法，平时一定要爱护用眼，在工作一段时间后一定要注意多休息，饮食方面也要多食用一些含维生素蛋白质丰富的食物。
  语音时长 1:01”
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-11-22 15224次

• 如何缓解眼睛过度疲劳
  在电子产品日益普及的今天，眼睛过度疲劳已成为一种常见的健康问题。眼睛疲劳不仅影响视力，还可能引发头痛、恶心等不适症状。通常可以选择合理休息、调整用眼、眼部锻炼、药物缓解等。1、合理休息：合理休息是关键。长时间盯着屏幕工作或娱乐后，应定期让眼
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-12-11 0次

• 眼睛疲劳头痛如何缓解
  首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力。要注意补充营养，多吃促进血液循环的蔬菜、食物，芝麻、菠萝、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆、干大蒜、青葱、辣椒、红枣、百合等。要多运动锻炼增强体质，多做有氧运动，慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极等，都会让全身各个部位活
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 363次

• 如何缓解眼睛疲劳
  你好，建议避免长时间的用眼，如果是有眼睛干涩，也需要检查明确是否有结膜炎。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-01-20 5201次

• 怎样缓解眼睛疲劳
  请问有去医院做相关的检查吗？如果有的话麻烦把检查结果给我们看下
  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2020-04-24 901次