女人缺蛋白质的症状

2020-04-13 5905次

病情描述:

女人缺蛋白质的症状

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蛋白质缺乏会使身体劳动后容易发生疲乏感,肌肉松弛变得不结实,逐渐产生肌肉萎缩,身体消瘦,面色不好,免疫力下降,容易受到外界细菌,病毒,病原微生物的侵袭,由于抵抗力下降容易患病,如感冒,鼻炎,贫血,过敏性疾病,肠炎等。 建议多吃优质蛋白质,如牛奶,鸡蛋,肉类,鱼类,豆制品等食物补充营养,也可以适当喝蛋白粉。根据自己身体情况适当运动,如散步,跳广场舞,骑车,打太极,练瑜伽等舒缓运动,锻炼身体增强免疫力。

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